FERI MULYANI

Asupan makan yang masuk ke dalam tubuh sangat menentukan kesehatan. Saat ini, banyak masyarakat yang kurang memperhatikan kesehatan. Hal itu dapat dilihat dari asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya.

“Sebenarnya banyak cara agar kesehatan dapat terjaga. Misalnya dengan mengkonsumsi buah. Walaupun terbilang sepele. Mengkonsumsi buah-buahan setiap hari sangat berpengaruh kepada kesehatan,”  kata Kabid Pengendalian Kesehatan Dinas Kesehatan Kota Padang  dr Feri Mulyani kepada Haluan, Kamis (14/6).

Kalau kita memakan lebih banyak buah dan sayur-sayuran, dapat meminimalkan risiko terserang penyakit jantung. Sayuran dan buah menawarkan kandungan vitamin. Hanya saja, tubuh  juga harus dapat menyerap vitamin tersebut dengan tambahan lemak, yang bisa di dapat dari mentega atau minyak.

Dikatakannya, buah mengandung fructose atau gula buah. Fructose dikenal sebagai karbohidrat gemuk yang tidak bisa di metabolismekan tubuh seperti glukosa sehingga cepat menjadi energi.  Sementara sayuran menawarkan vitamin K1 dan vitamin A.

Menurutnya, masing-masing buah memiliki khasiat yang berbeda. Misalnya pisang. Buah pisang dapat meringankan penyakit usus. Pisang juga mampu bekerja sama secara baik dengan masalah lambung. Ia punya toleransi dengan asam lambung para penderita penyakit perut.

Feri Mulyani mengaku untuk menjaga stamina dan kesehatannya selalu mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari. Ia juga tidak lupa mengingatkan anak dan suami melakukan hal yang sama. Karena, baginya  kesehatan sangat penting.  “Memang  tidak semua orang suka buah atau sayur. Bagi orang yang menyukaipun bila dikonsumsi secara terus menerus, akan bosan. Namun, jika dimasak dan disajikan secara menarik, pasti akan menggugah selera, dan tidak tidak menimbulkan kebosanan,” kata­nya. (h/yat)

Comments (1)

http://www.cheapcoachpurseshandbags3q.com
written by string, September 19, 2012

She says she would certainly be for like and cry Replica Handbags

• 
• +0
• 
• 

Name

Email

Title

Comment

smaller | bigger

Add Comment Preview