5 Rekomendasi Channel YouTube Workout untuk Pemula, Nomor Terakhir Cocok untuk Ibu Pasca Melahirkan

Terlebih lagi bagi kamu yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan, tidak afdol rasanya jika tidak dibarengi dengan workout yang rutin.

 

Namun, memulai workout sering kali menjadi hal yang berat untuk para pemula yang baru ingin menjalani pola hidup sehat.

 

 

Keterbatasan waktu dan tempat sering kali menjadi alasan utama yang menghambat aktivitas ini.

 

Tapi kamu tidak perlu khawatir, karena sekarang kamu bisa melakukannya di rumah, kini sudah banyak konten kreator yang menyuguhkan berbagai macam konten olah raga di sosial media, terutama YouTube.

 

Berikut kami rangkum, 5 rekomendasi channel YouTube yang mudah untuk diikuti dan cocok untuk pemula dikutip harianhaluan.com dari Twitter @diethingy:

 

 

YouTuber asal Hongkong ini mengisi channel-nya dengan banyak sekali video workout untuk pemula.

 

Rata-rata video workout-nya berdurasi antara 10-15 menit, sehingga tidak memakan waktu yang lama untuk kamu mengikutinya.

 

Emi juga tak akan membiarkan kamu bingung ketika mengikutinya, dia akan menjelaskan dengan detail gerakan demi gerakan yang ia lakukan.

 

 

Pada videonya, Emi kerap berolah raga didampingi dengan anjing putihnya yang lucu.

 

Tak hanya video workout, tak jarang Emi juga mengunggah vlog pribadinya, tips diet, resep masakan sehat, dan konten-konten diskusi bersama teman-temannya.

 

Pada video-videonya Yuuka tak akan banyak bicara, video akan langsung dimulai dengan workout yang disertai dengan timer.

 

 

Namun kamu tak perlu khawatir, gerakan-gerakan yang dilakukan oleh Yuuka merupakan gerakan-gerakan yang simple dan sangat mudah untuk diikuti, jadi tidak ada kata ngos-ngosan dalam mengikuti latihannya.

 

Pada konten-kontennya, Yuuka membeda-bedakan jenis workout sesuai dengan kebutuhan kamu.

 

Misalnya, jika kamu hanya ingin memperbaiki postur punggung, video latihan yang ia buat hanya akan berfokus pada pergerakan tubuh bagian atas, sehingga tak heran latihannya rata-rata hanya berdurasi 8 menit.

 

 

Pada channel ini kamu bisa memilih dengan mudah latihan apa yang ingin kamu lakukan karena tersedia sangat banyak, mulai dari mengecilkan perut, mengecilkan lengan, bahkan latihan untuk memperbaiki dagu yang gemuk.

 

Tak tanggung-tanggung, YouTuber ini bahkan sudah di-subscribe lebih dari 24 juta pengguna YouTube, lho!

 

Tak mengherankan karena konten yang disajikan oleh wanita cantik ini sudah banyak mendapat testimoni bagus karena mudah diikuti dan banyak yang sudah mendapatkan hasil tubuh yang bagus setelah mengikuti latihannya.

 

 

Workout yang disuguhkan Chloe sangat beragam, mulai dari gerakan-gerakan mudah untuk pemula, sampai gerakan-gerakan yang membutuhkan alat-alat penunjang.

 

Chloe juga kerap mengadakan challenge, dan mengajak para pengikutnya untuk mengunggah progres dan hasil yang dirasakan oleh orang-orang yang mengikuti latihannya.

 

Chloe juga memiliki website pribadi chloeting.com yang berisi jadwal workout, jurnal, resep, dan masih banyak lagi yang bisa anda akses secara gratis!

 

 

Bagi kamu yang lebih tertarik dengan olah raga yang memiliki gerakan lebih besar dan enerjik, Body Project adalah salah satu channel yang cocok untuk kamu ikuti.

 

Body Project merupakan channel asal Australia yang berisi video-video kardio dengan gerakan-gerakan yang mudah.

 

Kardio yang mereka suguhkan rata-rata berdurasi 15-30 menit dengan insturuktur, gerakan, dan musik yang menyenangkan!

 

 

Kebanyakan latihannya ditujukan untuk membakar lemak, sehingga sangat cocok untuk anda yang sedang menurunkan berat badan.

 

Tak hanya kardio sambil berdiri, Body Project juga memiliki video kardio dengan alat-alat penunjang, bahkan juga bisa sambil duduk, lho!

 

Bagi kamu ibu rumah tangga yang ingin berolah raga di rumah, akan sangat cocok dengan channel Sylvia Wilson ini.

 

 

Sylvia merupakan personal trainer tersertifikasi asal Indonesia yang kerap membagikan video-video workout maupun kardio untuk ibu-ibu pasca melahirkan.

 

Tenang saja, Sylvia juga akan menjelaskan gerakan-gerakan dengan full berbahasa Indonesia yang tentunya akan semakin mempermudah kamu anda untuk mengikutinya.

 

Latihan-latihan yang disuguhkan Sylvia rata-rata berdurasi 15-30 menit dengan musik-musik yang menyenangkan dan memacu semangat.

 

 

Tak hanya workout dan kardio ringan, Sylvia juga memiliki alternatif workout dengan menggunakan alat penunjang sehingga olah raga anda lebih beragam.

 

Berikut 5 rekomendasi channel YouTube workout untuk pemula yang mudah untuk diikuti.

 

Yuk, mulai olah raga dan terapkan pola hidup sehat mulai dari sekarang!(*)