4 Hal Membangun Kebiasaan yang Dipelajari Maudy Ayunda dari Buku Atomic Habits

HARIANHALUAN.COM - Siapa yang sampai saat ini masih sulit membangun kebiasaan atau bahkan sering tidak konsisten dengan kebiasan baik dalam kehidupan sehari-hari ?

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, kebiasaan adalah pola untuk melakukan tanggapan terhadap situasi tertentu, dan dilakukan secara berulang untuk tujuan yang sama.

Dilansir HARIANHALUAN.COM dari video YouTube Maudy Ayunda yang tayang pada 19 Mei 2022, Maudy Ayunda menjelaskan beberapa insight tentang tips membangun kebiasaan dari buku Atomic Habits.

Baca Juga: Dagelan! Rafael Tak Punya Rubicon Disorot Dede Budhyarto, Netizen: Ada Apa dengan KPK Tentang Rubicon?

Buku karya James Clear, penulis yang bertahun-tahun melakukan riset tentang habits, dan decision making ini menyebutkan bahwa goals dan system s adalah hal yang berbeda.

Goals atau tujuan adalah hasil yang ingin dicapai sedangkan system adalah proses yang dilakukan untuk mendapat hasil tersebut.

Diungkap Maudy, James Clear dalam bukunya memfokuskan kita untuk lebih banyak membangun sistem daripada tujuan.

Baca Juga: Wah Liberty Media Pemilik Formula Satu Akan Investasi di Liverpool FC

"James Clear mengingatkan kita untuk fokus membangun sistem yang bisa membawa kita lebih dekat kepada tujuan yang kita inginkan," ungkap Maudy.

Maudy mengungkapkan bahwa banyak orang salah fokus, yaitu lebih menekan pada tujuan dan lupa pada proses yang harusnya dapat dilakukan.

"Padahal tujuan itu kan tentang jangka panjang, jadi kita harusnya fokus pada hal-hal yang bisa kita lakukan setiap hari dan menjadikannya kebiasaan supaya dapat mencapai hasil/ tujuan kita," terang Maudy.

Baca Juga: Mengenal Istilah Strawberry Generations, Rhenald Kasali: Bukan Generasi yang Bisa Diandalakan di Masa Depan

Maudy menjelaskan ada 4 hal dalam buku 'Atomic Habits' , yang dapat membantu kita untuk membangun kebiasaan diantaranya :

1. Buat hal menjadi jelas