Hati-hati! Hindari Kebiasaan Tidur Sesudah Makan Sahur, Ini Dampak Bahayanya bagi Tubuh

HARIANHALUAN.COM - Tidur sesudah sahur banyak dilakukan orang yang berpuasa. Di hari biasa, pukul 02.00-04.00 dini hari menjadi prime time orang beristirahat.

Saat bulan Ramadhan, umat muslim harus bangun untuk makan sahur. Namun siapa sangka, jika kebiasaan tidur setelah makan sahur ini bisa memberikan dampak bahaya bagi kesehatan tubuh.

Sistem pencernaan perlu setidaknya 2 jam untuk mengolah makanan sampai menjadi sari makanan. Proses pencernaan ini membutuhkan suplai darah yang tidak sedikit.

Itu sebabnya, sebenarnya kita tidak dianjurkan untuk beraktivitas berat, seperti olahraga setelah makan.

Namun ini bukan alasan untuk anda boleh langsung tidur. Selama anda tidur, hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara kecuali jantung, otak, dan paru-paru.

Baca Juga: Kunci Jawaban Halaman 99 100 Bahasa Sunda Kelas 8 Semester 2 Pangajaran 6 Kampung Gede Kasepuhan Ciptagelar

Jadi, tidur setelah makan sahur tidak akan memberikan cukup waktu untuk sistem pencernaan bekerja memecah makanan. Akhirnya, makanan tersebut jadi tertimbun sia-sia dalam perut.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut bahaya tidur setelah sahur yang sudah dirangkum harianhaluan.com

1. Badan semakin gemuk

Baca Juga: 10 Wisata Paling Hits dan Eksotis di kota Padang yang Bisa Memanjakan Keluarga Anda

Jika pada saat sahur kamu mengonsumsi makanan berat dengan kadar yang berlebih seperti karbohidrat lalu kemudian langsung tidur, maka sari makanan yang tujuannya diubah menjadi energi menjadi tidak efektif.

Makanan akan berubah menjadi tumpukan lemak pada lapisan epidermis kulit.

2. Mengalami gangguan pencernaan