Peringatan! Kesepian Tingkatkan Risiko Penyakit dan Menurunkan Kualitas Hidup

HARIANHALUAN.COM - Peringatan, kesepian merupakan suatu hal yang muncul ketika seseorang merasa terisolasi dan tidak memiliki hubungan sosial yang memadai.

Kondisi ini seringkali dianggap sepele dan diabaikan, namun pada kenyataannya kesepian dapat memiliki dampak yang serius terhadap kesehatan seseorang.

Berdasarkan dari laman psychologytoday.com, berikut adalah beberapa efek dari kesepian untuk kesehatan.

Baca Juga: Bukannya Jadi Solusi, Ternyata Kesepian Juga Bisa Ditemui Dalam Kelompok

Pertama, kesepian dapat meningkatkan risiko terjadinya depresi dan kecemasan. Ketika seseorang merasa kesepian, mereka cenderung merasa terasing dan tidak memiliki dukungan sosial yang cukup.

Hal ini dapat memicu perasaan sedih dan putus asa, yang pada akhirnya dapat memicu terjadinya depresi dan kecemasan.

Kedua, kesepian juga dapat berdampak pada sistem kekebalan tubuh seseorang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang merasa kesepian memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi di dalam tubuh mereka.

Baca Juga: Kronologi Emak-emak di NTT Perkosa Remaja 15 Tahun, Ngaku Kesepian Ditinggal Suami

Kortisol merupakan hormon stres yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi.

Ketiga, kesepian juga dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Seseorang yang merasa kesepian cenderung memiliki masalah tidur, seperti kesulitan untuk tidur atau terbangun tengah malam.

Kondisi ini dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang dan pada akhirnya mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Keempat, kesepian dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang merasa kesepian memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami penyakit jantung dan stroke daripada orang yang memiliki hubungan sosial yang kuat.

Hal ini mungkin terkait dengan dampak dari stres dan peradangan yang diakibatkan oleh kesepian terhadap kesehatan jantung.

Kelima, kesepian juga dapat mempengaruhi kognisi seseorang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang merasa kesepian cenderung memiliki penurunan fungsi kognitif yang lebih cepat dibandingkan dengan orang yang memiliki hubungan sosial yang kuat.