5 Cara Ampuh Lawan Kantuk saat Sahur, Nomor 2 Sering Kejadian

HARIANHALUAN.COM - Kantuk yang menyerang saat melaksanakan ibadah sahur di Bulan Ramadan memang menjadi keluhan bagi sebagian orang.

Ternyata, rasa kantuk yang datang saat bangun diwaktu sahur bukan hanya disebabkan kurang tidur saja.

Namun, rasa kantuk yang menjengkelkan itu bisa saja disebabkan karena beberapa hal seperti kekurangan cairan saat seharian berpuasa hingga pola makan yang tidak sehat.

Untuk itu, Harianhaluan.com telah merangkum beberapa tips yang dapat diikuti untuk mengantisipasi rasa kantuk yang datang saat ibadah sahur.

1. Minum air putih yang cukup

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kekurangan cairan saat seharian menjalani ibadah puasa dapat membuat tubuh terasa lebih lelah.

Untuk itu, meminum air putih yang cukup dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan terhindar dari rasa lelah yang menyebabkan kantuk.

2. Hindari makan berlebih saat berbuka

Momen berbuka puasa memang menjadi momen balas dendam bagi sebagian orang yang telah merasakan lapar seharian.

Namun dengan makan yang berlebih juga akan membuat badan merasa malas dan mengantuk saat waktunya bangun sahur.

3. jangan minum kopi saat berbuka

Kafein yang terkandung di dalam kopi dapat membuat tubuh terjaga lebih lama setelah berbuka.

Imbasnya, tubuh akan sulit untuk tidur di malam hari yang akan berefek kepada rasa kantuk saat sahur.