Tips Anti Bau Mulut saat Puasa! Lakukan 5 Aktivitas Ini

HARIANHALUAN.COM - Puasa merupakan ibadah yang sangat penting bagi umat muslim.

Selain memberikan kebahagian tersendiri karena dapat lebih memaksimalkan ibadah dan pahala yang dilipatgandakan, tapi juga puasa dapat memberikan manfaat kesehatan pada tubuh seperti mengontrol kadar gula dan lemak dalam tubuh.

Namun, terkadang selama puasa kita merasa kurang percaya diri karena bau mulut yang muncul.

Baca Juga: Timnas Indonesia Bidik Kemenangan Kedua melawan Burundi, Shin Tae-yong: Burundi Unik

Bau mulut yang muncul selama puasa disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya adalah makanan yang kita konsumsi saat santap sahur, cenderung berbau menyengat sehingga menyebabkan bakteri berkembang biak dengan cepat.

Selain itu, bau mulut juga dapat muncul dari dalam tubuh kita sendiri, seperti yang dialami oleh pasien pengidap diabetes atau maag.

Untuk mengatasi masalah bau mulut selama puasa, ada beberapa tips yang bisa dilakukan.

Berikut adalah 5 aktivitas yang dapat membantu mengurangi bau mulut saat berpuasa:

Cukup Minum

Minum air putih 2-3 liter per hari ketika sahur atau berbuka puasa. Air putih sangat penting untuk menjaga kelembaban mulut dan mempercepat produksi air liur yang dapat membantu mengurangi bau mulut.

Baca Juga: Detik-detik Penembakan Anggota Polri dan TNI yang Tewas Saat Amankan Shalat Tarawih di Papua

Gosok Gigi

Menggosok gigi dengan sempurna dan menggosok lidah, serta gunakan obat kumur untuk hasil mulut yang bersih secara maksimal. Membersihkan gigi dan lidah secara teratur dapat membantu mengurangi bau mulut dan menjaga kesehatan mulut.

Hindari Makanan Berbau Tajam

Menghindari makanan yang berbau tajam. Makanan yang berbau tajam seperti bawang merah, bawang putih, dan rempah-rempah lainnya dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Sebaiknya hindari makanan tersebut saat sahur atau berbuka puasa.