Tips Mudah Mengatasi Bau Mulut di Bulan Ramadhan, Nomor 1 Harus Diperhatikan

HARIANHALUAN.COM - Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh dengan nilai-nilai keagamaan, termasuk puasa.

Puasa selama satu bulan Ramadhan penuh diikuti dengan menjaga tubuh dan hati dari perilaku dan kebiasaan yang tidak sehat.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan selama puasa di bulan Ramadhan adalah menjaga bau mulut.

Baca Juga: Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Halaman 114 Kelas 11 Kurikulum Merdeka Fakta dan Opini dalam Teks Berita

Bau mulut yang tidak sedap saat berpuasa bisa terjadi karena beberapa faktor.

Faktor utama bau mulut karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga saliva atau air liur dalam mulut menjadi berkurang dan membuat bakteri berkembang biak dengan cepat.

Bakteri ini kemudian mengeluarkan gas-gas yang menyebabkan bau mulut.

Baca Juga: Timnas Indonesia Bidik Kemenangan Kedua melawan Burundi, Shin Tae-yong: Burundi Unik

Selain itu, makanan yang tidak diolah dengan baik atau memakan makanan yang pedas dan beraroma kuat juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

Untuk menjaga bau mulut selama berpuasa di bulan Ramadhan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Pertama, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang selama waktu berbuka dan sahur.

Baca Juga: Bukan hanya Puan Maharani, ternyata Ada Wajah Jokowi, Mahfud MD dan Airlangga di Poster Attack on Puan

Hindari makanan yang mengandung banyak bumbu dan aroma yang kuat, seperti bawang merah, bawang putih, dan cabai.

Sebaiknya mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan tidak menyebabkan gangguan pencernaan.

Kedua, perbanyak minum air putih selama waktu berbuka dan sahur. Air putih dapat membantu menjaga kelembaban mulut dan menghindari kekeringan, sehingga meminimalkan risiko bau mulut.