7 Manfaat Puasa bagi Tubuh Menurut Ade Rai, Salah Satunya Bikin Awet Muda

HARIANHALUAN.COM - Siapa yang tidak kenal Ade Rai? Pria yang rutin menjaga kesehatan tubuhnya ini, ternyata juga melakukan puasa.

Menurut Ade Rai melalui kanal YouTubenya, cara termudah dan termurah untuk kesehatan tubuh adalah dengan berpuasa.

Tubuh manusia tidak selemah yang diduga. Uniknya, dengan berpuasa tubuh justru menjadi lebih sehat dan kuat.

Baca Juga: 5 Drama Korea Tema Healing ini Ajak Penonton Lihat Kehidupan Sosial yang Menyentuh Hati

Tubuh memiliki kecerdasan tersendiri dengan menciptakan keseimbangan, dan kreatif mencari alternatif sumber energi dari tempat lain ketika tidak diberi makanan.

Ade Rai membagikan 7 manfaat dari berpuasa. Apa saja manfaatnya? Mari kita simak penjabarannya sebagai berikut.

1. Menurunkan berat badan

Kebanyakan orang kelebihan berat badan akibat dari porsi makan yang berlebihan pula. Hingga secara otomatis kalori juga berlebih.

Baca Juga: Beri Kesempatan untuk Hijrah, Pemkot Jakbar dan Baznas Gratiskan Jasa Penghapusan Tato

Kalori yang didapat dari karbohidrat akan disimpan sebagai cadangan makanan.

Cadangan makanan bisa berupa gula (glikogen) yang berada di liver dan otot, dan juga disimpan di dalam sel lemak.

Dengan berpuasa, cadangan makanan akan berguna sebagai sumber energi. Maka berat badan otomatis akan turun, karena kadar lemak dalam tubuh juga ikut turun.

Baca Juga: Marc Marquez Buka Suara Soal Kronologi Tabrak Miguel Oliveira di MotoGP Portimao

2. Reverse diabetes tipe 2