Supaya Gak Batal, Ini 5 Tips Mengontrol Emosi saat Puasa, Nomor Terakhir Jangan Lupa Bersyukur

HARIANHALUAN.COM - Puasa merupakan waktu di saat umat Muslim menahan segala hawa nafsu seperti lapar, haus, juga menahan diri dari omongan yang keji.

Mungkin kalian sering mendengar pekataan kalau marah dapat membatalkan puasa. Namun, ternyata hal itu tidak sepenuhnya benar.

Marah tidak akan membatalkan puasamu. Akan tetapi, hal itu akan tetap mengurangi kesempurnaan ibadah puasa, mengakibatkan pahala puasamu berkurang.

Baca Juga: Gaya Natalia Rusli Tersangka Penipuan Indosurya: Tak Diborgol hingga Pakai Baju Oranye Tanpa Tulisan 'Tahanan'

Puasa merupakan alat yang dipakai untuk menahan diri dari segala perbuatan yang buruk. Maka dari itu, walaupun tidak membatalkan, rasa marah harus tetap dikontrol dengan baik.

Segala bentuk emosi, senang, sedih, takut, jijik, dan marah, merupakan hal yang wajar dimiliki setiap manusia. Namun, akan berbahaya jika emosi tidak dapat diungkapkan dengan tepat.

Tidak mampunya seseorang dalam menahan emosi dapat menyebabkan gangguan psikologis jika dibiarkan begitu saja. Untuk menghindari hal ini, pengontrolan emosi sangatlah diperlukan.

Baca Juga: 50 Kampus Terbaik Indonesia Versi SIR 2023 Referensi Buat SNBT, Ranking 3 Bukan ITB Tapi Universitas Ini

Simak lima tips mengontrol emosi ini ya!

1. Yakin kalau kamu bisa mengontrol emosi

Poin penting yang harus kamu lakukan pertama adalah meyakinkan diri kalau emosimu dapat dikontrol hanya oleh dirimu sendiri.

Kita tidak boleh menyalahkan orang lain atas emosi yang muncul dalam diri kita sendiri, apalagi secara berlebihan, walaupun emosi juga dapat dipicu oleh hal di luar kendali kita.

2. Batasi ekspektasi

Baca Juga: Ini Sosok Brigjen TNI Deddy Suryadi, Danjen Kopassus Baru Mantan Perisai Hidup Presiden Jokowi

Perhatikan kembali seperti apa gaya hidup yang kamu miliki. Mencintai materi dunia sangat berlebihan, dapat membuatmu merasa ketakutan dan marah saat hal tersebut hilang.