5 Manfaat Vitamin Mata Agar Mata Tetap Jernih

HARIANHALUAN.COM - 5 manfaat vitamin mata agar mata tetap jernih. Penasaran?.

Mata yang sehat tentu didambakan oleh setiap orang. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin mata disarankan agar mata tetap jernih dan sehat.

Menjaga kesehatan mata memang penting untuk dilakukan, terlebih di era yang semuanya serba digital.

Banyak yang berpikir jika menjaga kesehatan mata secara alami dilakukan dengan mengkonsumsi wortel dan tomat, sebenarnya makanan yang memiliki kandungan vitamin mata tidak hanya wortel atau tomat.

Manfaat Vitamin Mata

5 Manfaat Vitamin Mata Agar Mata Tetap Jernih (Ist)

Mata membutuhkan asupan nutrisi sehingga kesehatan mata tetap terjaga, maka dari itu asupan vitamin mata harus terpenuhi.

Manfaat dari vitamin mata yang terpenuhi akan membuat mata menjadi lebih jernih dan sehat.

Berikut ini adalah manfaat vitamin mata bagi kesehatan mata:

1. Menjernihkan Kornea Mata

Kornea merupakan bagian mata yang berupa selaput tipis, fungsinya adalah untuk melindungi mata bagian depan seperti pupil, iris, sklera dan lainnya.

Kornea memiliki warna bening, namun kornea juga bisa berubah warna menjadi keruh dengan beberapa faktor.

Agar kornea mata tetap jernih sehingga mata tetap sehat dan tidak minus maka perlu asupan vitamin mata yaitu vitamin A.
Vitamin A memiliki kandungan zat yang dapat menurunkan resiko terjadinya katarak.

2. Menangkal Radikal Bebas