Ketahui Penyebab Timbulnya Rasa Sakit Kepala Setelah Berolahraga

- Selasa, 14 September 2021 | 20:07 WIB
Sakit Kepala Akibat Berolahraga
Sakit Kepala Akibat Berolahraga

Olahraga yang teratur sangatlah bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Tetapi terkadang, beberapa orang mengalami sakit kepala setelah berolahraga.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala setelah berolahraga antara lain kurang minum air putih, berolahraga saat cuaca panas, berolahraga di tempat tinggi, hingga ketegangan otot.

Dilansir dari Medical News Today, berikut penjelasan mengapa seseorang menderita sakit kepala sehabis olahraga.

Sakit Kepala Setelah Olahraga
Sakit kepala dapat terjadi setelah melakukan beberapa aktivitas primer. Biasanya gejala yang dirasakan meliputi rasa sakit di kedua sisi kepala, diikuti dengan sensasi denyutan. Rasa sakit tersebut biasanya berlangsung sekitar 5 menit hingga 48 jam dan terasa seperti sedang migrain. Gejala ini umumnya terjadi ketika seseorang berolahraga saat kondisi cuaca yang panas atau berolahraga di ketinggian.

Sedangkan untuk aktivitas atau olahraga sekunder dapat terjadi karena kondisi tubuh atau penyakit bawaaan yang mendasarinya, seperti halnya:

  • Seseorang menderita penyakit jantung
  • Stroke, pendarahan di otak
  • Terdapat robekan di arteri
  • Sindrom vasokonstriksi serebral reversibel, atau disebut dengan penyempitan di pembuluh darah
  • Tumor atau lesi otak

Selain disebabkan karena aktivitas primer dan sekunder, bisa juga sakit kepala disebabkan karena dehidrasi.

Sakit Kepala Akibat Dehidrasi
Saat berolahraga, tubuh membutuhkan asupan air mineral untuk menggantikan cairan yang keluar melalui keringat. Maka dari itu, fungsi air dan juga elektrolit akan membantu untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

Nah kalau kamu merasakan pusing atau sakit kepala setelah berolahraga, bisa jadi karena kamu kurang minum air mineral.

Selain sakit kepala, terdapat gejala lain yang merupakan ciri-ciri seseorang mengalami dehidrasi antara lain:

  • Selalu merasa haus
  • Badan letih, lesu, dan lelah
  • Urin berwarna kuning gelap
  • Lebih sedikit memproduksi urin dari biasanya
  • Mulut dan bibir terasa kering
  • Cepat merasa tersinggung
  • Pusing

Baca Juga: Yuk, Bedakan Sakit Kepala Alergi, Sinus, dan Migrain

Halaman:

Editor: Nasfati Sabrina

Sumber: kompas.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Perbedaan Thrift Shop dan Preloved

Senin, 27 September 2021 | 22:28 WIB

Penyebab Komedo Hitam (Blackhead) dan Cara Mengatasinya

Senin, 27 September 2021 | 21:57 WIB

Face Wash untuk Menghilangkan Komedo di Bawah 50 Ribuan

Senin, 27 September 2021 | 21:54 WIB

6 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Membeli Baju Thrift

Senin, 27 September 2021 | 21:46 WIB

Mengenal Thrifting yang Lagi Hits di Kalangan Anak Muda

Senin, 27 September 2021 | 17:28 WIB
X