9 Manfaat Puasa Senin Kamis untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui Umat Islam, Diantaranya Menurunkan Stres

Dengan demikian, performa fungsi sistem pencernaan akan terus terjaga. Sistem pencernaan yang sehat, akan membuat manusia jauh dari penyakit pencernaan. Misalnya masalah lambung, sembelit, diare, dan lain-lain.

5. Mengontrol gula darah

Manfaat selanjutnya puasa Senin Kamis adalah dapat mengatur tingkat gula darah. Puasa akan membuat tubuh untuk menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi.

Hal tersebut akan menurunkan produksi insulin tubuh. Alhasil, tubuh akan mengalami penurunan gula darah. Puasa Senin Kamis secara rutin dapat mencegah lonjakan gula darah.

Manfaat puasa akan membantu mengurangi resistensi insulin. Mengurangi resistensi insulin, dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

Dengan demikian, memindahkan glukosa dari aliran darah ke sel-sel dapat terjadi dengan lebih efisien.

6. Menurunkan risiko stres

Puasa Senin Kamis dapat menurunkan stres dan tekanan jiwa. Kondisi kesehatan mental yang optimal, dapat membantu Anda meraih kesuksesan dengan mudah.

Manfaat puasa Senin Kamis secara spiritual yaitu bisa meningkatkan kedamaian hati. Artinya, puasa memungkinkan seseorang merasa bersih jiwa dan raganya.

Baca Juga: 11 Waktu Mustajab untuk Berdoa Menurut Islam Agar Doa Cepat Dikabulkan, Salah Satunya di Hari Jumat