Bawang | Khasiat bagi Tubuh dan Resep untuk Dicoba

- Minggu, 24 Oktober 2021 | 16:30 WIB
Ilustrasi manfaat bawang
Ilustrasi manfaat bawang

11. vitamin B2 0,21 mikrogram

12. vitamin C 9 mg

Selain vitamin dan mineral, bawang bombay pun mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini khasiat bawang bombay yang perlu kamu ketahui:

1. Jaga kesehatan jantung

Zat quercetin dan flavonoid pada bawang bombay berdampak menurunkan hipertensi, serta kalium yang menjaga tekanan darah normal. Sehingga, risiko serangan jantung bisa berkurang.

2. Jaga fungsi hormonal

Asam folat pada bawang bombay bisa mengurangi gejala depresi. Sebab, folat menurunkan kadar homosistein, senyawa yang mencegah darah dan zat gizi mencapai otak dengan optimal. 

Dengan menekan produksi homosistein, zat kimia di otak seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin bisa dihasilkan secara optimal sehingga suasana hati, siklus tidur, dan nafsu makan akan teratur dengan baik.

3. Jaga kesehatan pencernaan

Halaman:

Editor: Hisni Munafarifana

Tags

Terkini

Resep Kue Putu, Cocok Disantap Saat Hujan

Sabtu, 25 Juni 2022 | 15:22 WIB

Ini 5 Makanan Penangkal Flu yang Jarang Disadari

Sabtu, 25 Juni 2022 | 11:22 WIB
X