3 Manfaat Penting Air Mineral Bagi Kesehatan Tubuh

- Senin, 25 Oktober 2021 | 21:49 WIB
manfaat air mineral
manfaat air mineral

Untuk menjaga kesehatan tubuh, manusia memerlukan setidaknya 8 gelas air mineral dalam sehari yang harus dikonsumsi. Karena jika tubuh kekurangan air mineral, kamu akan merasakan lemas, kekurangan ion, hingga mengalami dehidrasi.

Memangnya apa saja manfaatkan air mineral bagi tubuh?

1. Dapat Melancarkan Pencernaan
Manfaat pertama mengkonsumsi air mineral adalah dapat melancarkan pencernaan. Ketika bangun di pagi hari, sangat disarankan untuk meminum air air mineral terlebih dahulu. Karena dengan mengawali dengan minum air mineral dapat membantu proses pembuangan racun di dalam tubuh yang akan dikeluarkan bersama kotoran. Sehingga, tubuh akan menjadi lebih bersih dan terbebas dari kotoran yang mengendap.

Baca Juga: Yandri, Tiga Hari Bertahan dari Letusan Marapi dengan Sebotol Air Mineral

2. Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal
Manfaat mengkonsumsi air mineral yang kedua adalah dapat menjaga berat badan agar tetap ideal. Air mineral sangatlah bermanfaat bagi tubuh karena dapat membuat metabolisme tubuh menjadi semakin aktif. Dengan begitu, tubuh akan membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

3. Meminimalisir Terkena Penyakit Ginjal Kronis
Seperti yang sudah disebutkan di atas bahwa mengkonsumsi air mineral dapat berfungsi untuk membuang kotoran dan racun yang terdapat di dalam tubuh. penelitian tahun 2011 dari University Of Sydney mengungkapkan bahwa dengan meminum air mineral secara cukup, dapat menurunkan risiko terkena penyakit ginjal kronis.

Dari pembahasan di atas dapat diketahui bahwa air mineral menjadi salah satu faktor utama untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun selain mengkonsumsi air mineral, tentunya kamu juga harus imbangi dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, berolahraga, dan istirahat yang cukup.

Sekian artikel tentang 3 manfaat penting bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Video Air Mineral Mengandung Zat Besi Bahaya, Ini Kata BPOM

Editor: Nasfati Sabrina

Sumber: Prfmnews

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Begini Cara Mudah Memastikan Anak Makan Cukup Serat

Sabtu, 27 November 2021 | 06:53 WIB

Ketahui 5 Tanda Tanaman Kekurangan Air

Jumat, 26 November 2021 | 15:10 WIB

Selain PNS, 10 Pekerjaan Ini Bakal Diganti Robot

Jumat, 26 November 2021 | 10:10 WIB

5 Ciri Pensil Alis Kedaluwarsa, Jangan Gunakan Lagi

Kamis, 25 November 2021 | 23:09 WIB

Mengenal 3 Jenis Pensil Alis Gel, Catat Perbedaannya

Kamis, 25 November 2021 | 22:21 WIB

Simak Daftar Harga Paket Data Indosat November 2021

Kamis, 25 November 2021 | 18:35 WIB
X