● Merasa Lebih Kenyang
Ngemil bisa membuat kita lebih kenyang saat makan dan meminimalisir konsumsi junk food. Jadi, jika ingin meredakan rasa lapar, makanlah cemilan sehat untuk menguranginya.
Namun, pastikan untuk memilih cemilan sehat yang rendah kalori dan bebas kolesterol ya!
Rekomendasi Cemilan Sehat yang Baik untuk Tubuh
Ada banyak cemilan yang bisa kita temui di luar sana. Tapi, ternyata tidak semuanya terbuat dari kandungan yang baik untuk tubuh. Ada yang mengandung pewarna buatan sampai bahan pengawet yang bisa merusak tubuh.
Sudah seharusnya kita tidak boleh menganggap sepele hal yang satu ini. Terlebih lagi, biasanya kita kerap ngemil di waktu-waktu tertentu. Jika tidak memperhatikan cemilan yang dikonsumsi, efeknya akan sangat berbahaya loh.
Jadi, apa saja cemilan sehat yang baik dikonsumsi? Simak ulasannya di bawah ini:
1. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang terbuat dari biji gandum utuh yang kaya akan kandungan serat, magnesium, dan potasium. Kandungan-kandungan tersebut lah yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol, mengontrol berat badan, sampai menurunkan tekanan darah tinggi. Selain menyehatkan dan bergizi, rupanya oatmeal memiliki banyak manfaat ya.
2. Almond
