5 Rekomendasi Cemilan Sehat Penambah Gizi yang Baik untuk Tubuh

Milna Miana
- Rabu, 27 Oktober 2021 | 17:30 WIB
Ilustrasi
Ilustrasi

Almond mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Sebut saja vitamin, serat, protein, dan magnesium. Sama halnya seperti oatmeal, kandungan-kandungan itu bermanfaat untuk membantu tubuh dalam mengontrol kadar gula darah, menurunkan kolesterol, dan juga menurunkan berat badan.

3. Yoghurt

Siapa yang tidak suka yoghurt, cemilan yang satu ini biasanya paling banyak dikonsumsi oleh orang-orang. Yoghurt kerap dipilih sebagai cemilan penunda lapar. Rasanya yang menyegarkan membuat cemilan ini kerap jadi favorit untuk disantap.

Terlebih lagi, saat mengonsumsinya, yoghurt bisa sekaligus dikombinasikan dengan buah-buahan supaya rasanya menjadi lebih enak dan nikmat.

Pada yoghurt terdapat kandungan probiotik yang mampu mengatasi bakteri jahat dalam usus. Oleh karena itu, yoghurt juga dapat
membantu melancarkan buang air besar (BAB).

4. Granola

Selain yoghurt, granola juga termasuk cemilan sehat yang memiliki gizi tinggi yang baik untuk tubuh. Granola umumnya terdiri dari oat, kacang-kacangan, dan buah-buahan yang sebelumnya sudah dikeringkan.

Dalam granola terdapat kandungan kalori dan serat yang tinggi, sehingga baik untuk dikonsumsi setiap hari.

5. Kurma

Kurma tak melulu harus dikonsumsi saat momen lebaran, jika mau, kita juga bisa menjadikannya sebagai cemilan sehat. Makanan yang penuh gizi ini mengandung vitamin B kompleks, magnesium, zat besi, polifenol, dan karbohidrat.

Halaman:

Editor: Milna Miana

Sumber: rilis

Tags

Terkini

Resep Kue Putu, Cocok Disantap Saat Hujan

Sabtu, 25 Juni 2022 | 15:22 WIB

Ini 5 Makanan Penangkal Flu yang Jarang Disadari

Sabtu, 25 Juni 2022 | 11:22 WIB
X