Ingin Hidup Lebih Lama? 10 Makanan Ini Bisa Dikonsumsi

Milna Miana
- Kamis, 18 November 2021 | 07:30 WIB
Ilustrasi Olahan Bayam
Ilustrasi Olahan Bayam

JAKARTA, HARIANHALUAN.COM - Supaya hidup lebih lama tentu memilih makanan yang tepat dan memiliki banyak kandungan nutrisi berperan penting.

Misalnya, makanan yang kaya antioksidan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL yang berbahaya, sehingga mampu mencegah timbulnya penyakit kronis yang mengancam jiwa.

Baca Juga: Efektif Jaga Kesehatan Ginjal dengan Makanan dan Minuman Berikut

Nah, bagi orang-orang yang ingin hidup lebih lama, beberapa makanan berikut ini bisa dicoba untuk membantu kita lebih sehat dan bugar seiring bertambahnya usia.

1. Sayuran hijau

Seperti dikutip dari Kompas.com, Kamis (18/11/2021), sayuran berdaun hijau, seperti bayam, juga merupakan salah satu makanan untuk menurunkan darah tinggi karena kandungan nitratnya yang kaya.

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, atau brokoli adalah beberapa makanan tersehat di dunia.

Baca Juga: 5 Makanan yang Dapat Latih Otak jadi Lebih Sehat

Faktanya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh William Paterson University menemukan 15 jenis produk padat nutrisi yang semuanya adalah sayuran hijau.

Halaman:

Editor: Milna Miana

Sumber: kompas.com

Tags

Terkini

Salat Hajat: Niat, Cara, Waktu dan Doanya

Selasa, 18 Januari 2022 | 12:43 WIB

Niat, Tata Cara dan Doa Salat Hajat

Selasa, 18 Januari 2022 | 12:29 WIB

Makanan Ini Wajib Dihindari saat Pandemi Covid-19

Senin, 17 Januari 2022 | 08:55 WIB

Sony Batal Suntik Mati PS4 Karena PlayStation 5 Langka

Minggu, 16 Januari 2022 | 18:15 WIB

Biar Ada Manfaat, Mandi pun Ada Caranya, Yuk Simak!

Minggu, 16 Januari 2022 | 11:40 WIB
X