Penyakit Akibat Sering Tidur Larut Malam

- Selasa, 3 Maret 2015 | 18:43 WIB

Berikut lima penyakit yang kerap muncul akibat sering tidur larut malam, seperti dikutip dari  NationalGeographic:

1.  Lemahkan kemampuan daya ingat

Pada tahun 2009, peneliti dari AS dan Prancis membuktikan bahwa dengan waktu tidur yang cukup, otak menstimulasi reaksi yang dinamakan  sharp wave ripple yang berperan dalam proses penguatan memori.

Reaksi tersebut mengirim informasi atau data yang disimpan bagian otak hippokampus ke neokorteks, di mana ingatan jangka panjang disimpan. Dengan demikian, semakin berkurang waktu tidur Anda, semakin berkurang pula ingatan yang akan disimpan otak Anda.

2.  Penyebab Bertambahnya berat badan

Pertambahan berat badan berbanding lurus dengan kurangnya waktu tidur. Metabolisme lemak akan terganggu ketika tubuh tidak mendapatkan waktu tidur minimal 6 jam per malam.

3.  Menyebabkan Diabetes

Tidur larut malam merusak hormon dalam tubuh. Dengan rusaknya hormon dalam tubuh maka insulin yang dihasilkan pun berkurang.

Halaman:

Editor: Administrator

Terkini

Melihat dan Mendengar Buya Guzrizal Gazahar

Jumat, 23 Juli 2021 | 22:18 WIB

Tiga Langkah Mewaspadai Kecelakaan Mobil

Rabu, 21 Juli 2021 | 23:34 WIB

Bahaya Banget! Ini Risiko Memakai Lampu Neon

Minggu, 18 Juli 2021 | 21:26 WIB
X