Rambutan, Buah yang Menjaga Kesehatan Tulang dan Pencegahan Kanker

- Kamis, 25 November 2021 | 16:32 WIB
buah rambutan (foto: kliksehat)
buah rambutan (foto: kliksehat)

HARIANHALUAN.COM - Rambutan adalah buah kaya akan karbohidrat yang menyediakan mangan, tembaga, vitamin C, magnesium, dan potasium.

Baca Juga: Pepaya, Buah yang Bisa Obati Berbagai Penyakit Kronis

Seperti kebanyakan buah dan sayuran lain, rambutan juga hampir bebas lemak dan natrium. Jadi, buah ini bisa dibilang merupakan salah satu pilihan camilan yang sehat.

Baca Juga: 3 Resep Smoothies Buah untuk Mengatasi Jerawat, Simak Cara Pembuatannya

Selain vitamin dan mineral, buah rambutan menyediakan beberapa polifenol yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Secara umum, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah rambutan untuk kesehatan:

Baca Juga: Ini Panggilan Sayang dari Fandy Christian, Suami dari Dahlia Poland Kepada Sang Buah Hati

1. Menurunkan Risiko Diabetes

Seringkali, pengidap diabetes percaya bahwa buah-buahan terlalu manis untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari. Namun, buah rambutan menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan jumlah gula yang relatif rendah.

Hal ini jika dibandingkan dengan makanan manis atau makanan olahan lainnya. Namun, perlu diingat bahwa penderita diabetes harus menghindari buah yang dikemas dalam sirup atau dengan pemanis tambahan.

Halaman:

Editor: Jefli Bridge

Sumber: Halodoc.com

Tags

Terkini

Punya Kulit Kering? Hindari 5 Kandungan Skincare Ini

Sabtu, 4 Desember 2021 | 18:59 WIB

Mau Pasang WiFi di Rumah? Simak Rincian Biayanya

Sabtu, 4 Desember 2021 | 16:45 WIB

5 Cara Mudah Mengatasi Rambut Rontok, Tak Perlu Mahal

Sabtu, 4 Desember 2021 | 06:02 WIB
X