Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Sawo Juga Mampu Jaga Berat Badan

- Minggu, 28 November 2021 | 19:11 WIB
Ilustrasi sawo. (istimewa)
Ilustrasi sawo. (istimewa)

HARIANHALUAN.COM – Sawo merupakan salah satu buah atau makanan sehat yang mengandung beragam nutrisi bagi tubuh. Kandungan baik tersebut termasuk air, lemak, karbohidrat, serat, energi, vitamin C, natrium, kalium, dan lain-lain.

Berikut beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh.

1. Menjaga Berat Badan Ideal

Tingginya kandungan serat dalam buah sawo membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Hal tersebut dapat menekan nafsu makan, sehingga berat badan dapat terkontrol. Untuk hasil yang maksimal, imbangi dengan olahraga rutin.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam sawo bukan hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh saja, tetapi juga menunjang perkembangan tulang dan penyerapan zat besi dari makanan.

3. Meredakan Demam

Sawo bersifat antiradang dan antipiretik, yang dapat meredakan demam dan peradangan dalam tubuh. Kedua sifat tersebut dapat membantu mengurangi infeksi bakteri dan virus dalam tubuh.

4. Menangkal Radikal Bebas

Halaman:

Editor: Jefli Bridge

Sumber: Halodoc

Tags

Terkini

7 Ide Lomba 17 Agustus Untuk Anak-Anak

Senin, 15 Agustus 2022 | 16:04 WIB

Geger! Ada Temuan Cabai Porno di Solo, Bentuknya Unik

Minggu, 14 Agustus 2022 | 13:53 WIB

Ketahui Waktu Salat Dzuhur di Hari Jumat untuk Wanita

Jumat, 12 Agustus 2022 | 10:59 WIB
X