Tips Awet Muda untuk Perempuan Bekerja, Yuk Lakukan Diet Sehat!

- Rabu, 8 Desember 2021 | 07:30 WIB
Ilustrasi diet
Ilustrasi diet

JAKARTA, HARIANHALUAN.COM - Semua orang pasti ingin awet muda, khususnya perempuan. Hal ini lantaran penampilan adalah hal yang paling utama bagi mereka, jadi meskipun usia semakin bertambah, akan tetapi selalu terlihat muda adalah pilihan yang utama.

Namun, bagi perempuan yang ingin awet muda tentu harus menjalankan trik khusus, salah satunya memperhatikan asupan makanan atau diet vegan. Gaya hidup yang satu ini dipercaya bisa memperlambat proses penuaan dini dan membuat kulit terlihat lebih muda.

Baca Juga: Buat Pejuang Diet, Ini Tips Membuat Mi Ayam yang Rendah Kalori

Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada 2018 oleh American Journal of Epidemiology, rupanya terdapat kaitan antara fungsi sel dengan diet sehat. Dengan kata lain, makanan seperti buah-buahan, sayuran, serta biji-bijian menjadi faktor yang mampu meningkatkan kesehatan sel dan memperlambat proses penuaan.

Sementara itu, menurut penelitian yang dilakukan oleh The Lancet Oncology diungkapkan jika pola makan merupakan salah satu hal yang dapat membuat seseorang menjadi awet muda. Cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan nabati, dan tidak mengkonsumsi daging atau dairy produk. Hal ini lantaran pola makan nabati baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: Program Diet Audy Item Sukses, Bajunya Mulai Longgar

Manfaat Diet Sehat

Diet sehat memiliki banyak manfaat bagi tubuh atau kesehatan. Apa saja? Sebut saja seperti mencegah serangan jantung, diabetes, sampai dementia.

Selain itu, menjalankan diet sehat juga bisa membantu mengurangi peradangan di setiap bagian tubuh, yang mana nantinya dapat mengurangi risiko terjadinya infeksi.

Halaman:

Editor: Milna Miana

Sumber: rilis

Tags

Terkini

Waktu Salat Tahajud, Bacaan Niat dan Doa Setelahnya

Rabu, 19 Januari 2022 | 19:51 WIB

Salat Tahajud: Niat, Tata Cara dan Waktunya

Rabu, 19 Januari 2022 | 19:35 WIB

Niat, Tata Cara dan Doa Salat Tahajud

Rabu, 19 Januari 2022 | 19:26 WIB

Salat Hajat: Niat, Cara, Waktu dan Doanya

Selasa, 18 Januari 2022 | 12:43 WIB

Niat, Tata Cara dan Doa Salat Hajat

Selasa, 18 Januari 2022 | 12:29 WIB
X