7 Tips Atasi Nyeri Haid Hari Pertama Tanpa Obat

- Senin, 20 Desember 2021 | 23:04 WIB
7 Tips Atasi Nyeri Haid Hari Pertama Tanpa Obat (shutterstock )
7 Tips Atasi Nyeri Haid Hari Pertama Tanpa Obat (shutterstock )

HARIANHALUAN.COM - Haid merupakan siklus normal pada wanita yang biasanya terjadi setiap bulan.

Haid atau menstruasi adalah terjadinya pendarahan pada uterus yang mengalir dari rahim dan keluar melalui vagina.

Haid juga disebut dengan datang bulan. Biasanya, kondisi ini disertai rasa nyeri atau umum disebut dilepen.

Nyeri haid kerap terjadi pada hari pertama. Dilepen memberi rasa tidak nyaman bahkan mengganggu aktivitas.

Namun tak perlu khawatir, ada cara sederhana untuk menguranginya. Berikut 7 tips atasi haid">nyeri haid hari pertama tanpa obat.

1. Sering Minum Air Putih

Tips mengatasi haid">nyeri haid yang pertama yakni sering minum air putih.

Mencukupi kebutuhan air penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Kebiasaan ini juga dapat mengurangi nyeri menstruasi.

Otot-otot rahim akan berkontraksi lebih keras saat tubuh kekurangan cairan. Sering minum air putih akan membuat otot-otot tersebut lebih relaks sehingga mengurangi haid">nyeri haid.

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur Secara Mudah, Jangan Lupa Berolahrga

Halaman:

Editor: Christine A

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Mata Bisa Deteksi Dini Penyakit, Begini Caranya

Sabtu, 2 Juli 2022 | 11:30 WIB

Resep Kue Putu, Cocok Disantap Saat Hujan

Sabtu, 25 Juni 2022 | 15:22 WIB

Ini 5 Makanan Penangkal Flu yang Jarang Disadari

Sabtu, 25 Juni 2022 | 11:22 WIB
X