Terinfeksi Omicron? Berikut Rekomendasi Makanan untuk Dikonsumsi

- Senin, 10 Januari 2022 | 13:05 WIB
Ilustrasi
Ilustrasi

 

HARIANHALUAN.COM - Di tengah kasus omicron yang sangat tinggi, di berbagai dunia, pencegahan harus dilakukan. Vaksin adalah upaya penting dalam mencegah covid omicron. Selain itu, Anda juga harus tetap menerapkan protokol kesehatan seperti memakai masker, rutin mencuci tangan, menjaga jarak dan menjauhi kerumunan. Selain itu, meningkatkan imunitas tubuh juga sangat penting agar daya tahan tubuh tidak rentan terkena virus.

Tapi, jika Anda akhirnya sakit dengan Omicron dan beberapa gejala muncul, mungkin menjadi sulit untuk menentukan jenis makanan yang harus dimakan saat Anda merasa sakit. Apalagi jika Anda tidak ingin makan sama sekali.

"Orang yang terkena Omicron, Delta, atau Influenza, sebenarnya tidak memiliki selera makan yang besar," kata Robert G. Lahita MD, Ph.D. ("Dr. Bob"), Direktur Institut Penyakit Autoimun dan Rematik di Saint Joseph Health dan penulis Immunity Strong dilansir dari Eat This.

Baca Juga: Wawako Solok Hadiri Pelantikan Pengurus Komisarian HMI

Karena ketika terkena omicron, tenggorokannya sangat sakit, seolah-olah Anda menderita radang tenggorokan. Bahkan minum cairan pun sakit. Baca Juga : Ini Tips Konsumsi Makanan untuk Penuhi Nutrisi Seimbang Dr. Bob untuk berbagi beberapa tips tentang cara menyehatkan tubuh Anda, berikut beberapa langkah yang harus diambil saat Anda mulai merasa lebih baik, dan makanan apa yang harus dihindari sepanjang seluruh proses.

1. Yogurt
Salah satu makanan terbaik yang bisa Anda makan ketika Anda memiliki Omicron adalah yogurt. Lembut, dingin, terasa enak di tenggorokan, dan memiliki protein yang membuat Anda kenyang.

"Saya telah menyarankan bahwa makan yogurt dan beberapa granola pada yogurt bisa membantu Anda," kata Dr. Bob. "Potong juga beberapa pisang untuk potasium, dan campurkan. Tapi pisangnya harus kecil-kecil karena ingat, akan sangat sulit bagi penderita Omicron untuk menelannya."

2. Es krim
Mungkin terdengar tidak biasa, tetapi Dr. Bob mengatakan bahwa es krim sebenarnya bisa menjadi pengisi perut yang mudah turun ketika Anda sedang sakit tenggorokan yang parah.

"Makanan ini dikonsumsi jika Anda tidak menderita diabetes. Es krim memberi Anda glukosa dan juga protein, jadi Anda setidaknya bisa menjaga berat badan. Banyak orang yang mendapatkan Omicron atau Delta kadang-kadang kehilangan 20 hingga 30 pon, dan itu masalah besar." tambahnya.

Halaman:

Editor: Heldi Satria

Sumber: Bisnis.com

Tags

Terkini

Normalkah Ukuran Mr P Anda? Cek di Sini!

Senin, 16 Mei 2022 | 14:20 WIB
X