Berapa Jumlah Kolagen Anda Berkurang Setiap Tahun? Berbeda Tiap Individu Lho!

- Minggu, 16 Januari 2022 | 09:45 WIB
Meningkatkan Kolagen agar Tetap Cantik dan Awet Muda (Freepik/cookie_studio)
Meningkatkan Kolagen agar Tetap Cantik dan Awet Muda (Freepik/cookie_studio)

Mengenai merokok, jelas bermasalah karena berbagai alasan. "Merokok mengurangi jumlah oksigen yang dikirim ke jaringan kulit. Oleh karena itu, jaringan tidak dapat beregenerasi dan lebih cenderung menjadi rusak," kata Goldenberg.

Baca Juga: 7 Cara Mudah Cegah Keriput pada Perempuan

Tetapi kebiasaan lain yang harus diwaspadai bisa sangat berbahaya: stres sehari-hari, diet tinggi gula, kurang tidur, dan bahkan menggunakan bahan topikal yang terlalu agresif semuanya dapat berkontribusi pada hilangnya kolagen.

Akhirnya, hormon dan perubahan besar (terkait tahap kehidupan) dalam produksi hormon akan mengubah produksi kolagen Anda. Terutama menopause. Orang yang mengalami menopause melihat penurunan dramatis (sekitar 30 persen) dalam produksi kolagen selama waktu itu.

Pertama dan terpenting, atasi setiap dan semua perubahan gaya hidup. Berhenti merokok. Jadilah cerdas tentang perlindungan matahari. Sesuaikan diet Anda sesuai kebutuhan. Temukan cara untuk bersantai. Dapatkan delapan jam tidur setiap malam. Hanya gunakan topikal yang mendukung kulit dan kolagen.

Selain itu, Anda dapat mengonsumsi suplemen kolagen untuk mendukung produksi alami Anda. Peptida kolagen telah terbukti membantu meningkatkan produksi alami kolagen dan molekul lain yang membentuk kulit, seperti elastin dan fibrillin, dengan mendukung fibroblas.(*)

Halaman:

Editor: Nova Anggraini

Sumber: Tempo.co

Tags

Terkini

Resep Kue Putu, Cocok Disantap Saat Hujan

Sabtu, 25 Juni 2022 | 15:22 WIB

Ini 5 Makanan Penangkal Flu yang Jarang Disadari

Sabtu, 25 Juni 2022 | 11:22 WIB
X