Makanan Ini Wajib Dihindari saat Pandemi Covid-19

- Senin, 17 Januari 2022 | 08:55 WIB
Cookies Pisang Sereal (Foto: Istimewa)
Cookies Pisang Sereal (Foto: Istimewa)

JAKARTA, HARIANHALUAN.COM - Menurut penelitian, virus SARS-CoV-2 atau Covid-19 dapat memperburuk kontrol gula darah dalam jangka pendek. Hal ini jelas dapat mengganggu metabolisme tubuh.
Hal ini akan diperparah jika kamu memiliki Diabetes.

Gula darah yang tidak baik serta gangguan metabolisme akan membuat peradangan kronis tingkat rendah, yang membebani sistem kekebalan tubuh bawaan dan membuatnya lebih lambat untuk menyerang patogen ketika mereka memasuki tubuh.

Baca Juga: Hindari Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Jerawatan, Nomor 5 Yummy Banget

Untuk itu, menjaga dan memilah makanan yang baik dapat mencegahmu terhindar dari penularan virus Covid-19. Meski sudah tertular, memilah makanan juga baik demi mengembalikan imun agar sembuh dari penularan.

Pemilihan makanan menjadi penting jika berbicara tentang kekebalan tubuh. Melansir dari CNBC Indonesia, Senin (17/1/2022), salah satu bahan makanan yang patut dihindari adalah gula.

Baca Juga: Masyarakat Siguntur Pesisir Selatan olah Daun Gambir jadi Bahan Makanan

Mengkonsumsi terlalu banyak gula dalam makanan akan menimbulkan resistensi insulin dan obesitas yang mendorong sitokin inflamasi, merusak pembuluh darah, dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh untuk memperbaiki area tersebut.

Hal tersebut bukan hal yang baik karena dapat menciptakan gangguan besar bagi sistem kekebalan dan membuka jalan bagi bakteri dan virus berbahaya untuk menyelinap melalui pertahanan tubuh, termasuk virus Covid-19 yang mudah menular.

Meski kamu bukan tipe yang sering makan gula, namun kamu harus tetap waspada, karena makanan-makanan lain seperti karbohidrat sederhana seperti roti, pasta, nasi, sereal, atau bahkan buah-buahan dan jus tertentu, secara diam-diam juga dapat menaikkan gula darah

Halaman:

Editor: Milna Miana

Sumber: CNBC Indonesia

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Normalkah Ukuran Mr P Anda? Cek di Sini!

Senin, 16 Mei 2022 | 14:20 WIB
X