Cuaca Panas, Saatnya Coba 6 Resep Minuman Segar dan Sehat Penghilang Dahaga Berikut

- Rabu, 19 Agustus 2020 | 20:08 WIB

HARIANHALUAN.COM - Ketika cuaca panas menyiksa, meneguk minuman segar memang sangat menyegarkan dan mengurangi dahaga kita. Namun, harus hati-hati minuman segar dengan kandungan gula yang banyak dapat merusak gigi dan tubuh kita. Lebih baik kita membuat sendiri beberapa minuman segar yang mengandung buah dan herbal di rumah. 

Minuman segar dengan kandungan buah dan herbal juga memiliki manfaat kesehatan bagi kita. Minuman yang kita buat sendiri juga bisa bertahan hingga beberapa hari di kulkas, tergantung dari bahan yang kita gunakan. 

Buah jeruk, jeruk nipis, lemon, dan mentimun tetap terasa segar dalam beberapa hari, sementara buah beri akan mulai membusuk setelah dua hari. Tambahkan lebih banyak air untuk membuat buah-buahan dan rempah-rempah bekerja lebih baik. 

Namun perlu diingat, buah sitrat seperti jeruk Bali merah dan yuzu akan terasa pahit bila dibiarkan terlalu lama di dalam air. Berikut ini enam resep membuat minuman segar di rumah. 

1. Jeruk blueberry 

Jeruk memiliki vitamin C, serat, dan nutrisi penting lainnya. Sedangkan blueberry adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang baik. 

Pertama , siapkan dua jeruk mandarin yang sudah dibuang kulitnya, bersama 10-15 buah blueberry. Kupas dan potong dua jeruk mandarin menjadi irisan. Kemudian peras jeruk mandarin secukupnya. 
Campurkan jeruk dan blueberry ke dalam perasan jeruk mandarin, lalu dinginkan setidaknya empat jam. 

2. Mentimun mint 

Mentimun mengandung antioksidan termasuk flavonoid dan tanin yang melawan radikal bebas. Daun mint memberikan dukungan lebih pada sistem kekebalan tubuh kita, karena merupakan sumber vitamin A dan antioksidan. 

Halaman:

Editor: Administrator

Terkini

Melihat dan Mendengar Buya Guzrizal Gazahar

Jumat, 23 Juli 2021 | 22:18 WIB

Tiga Langkah Mewaspadai Kecelakaan Mobil

Rabu, 21 Juli 2021 | 23:34 WIB
X