Jaga Tubuh Agar Tidak Loyo, Berikut 5 Rekomendasi Menu Sahur Selama Ibadah Puasa

- Minggu, 3 April 2022 | 11:45 WIB
Ilustrasi.
Ilustrasi.

HARIAN HALUAN - Memasuki bulan suci Ramadhan, umat muslim seluruh dunia diwajibkan untuk menjalani ibadah puasa.

Selama berpuasa, penting untuk kita memahami makanan sehat dan bergizi yang dapat menunjang energi selama menahan lapar dan haus.

Oleh sebab itu, saat memulai ibadah puasa kita mesti memastikan asupan makanan yang akan dikonsumsi saat makan sahur.

Baca Juga: Ingat! Ini Waktu Makan Sahur yang Tepat Sesuai Anjuran Nabi Muhammad SAW

Sejumlah makanan bernutrisi ini dapat menjadi rekomendasi menu sahur yang bisa kamu pilih untuk menjaga stamina saat berpuasa. Apa saja? Yuk cek.

1. Makanan Protein

Makanan berprotein sangat penting untuk dimakan selama kita menjalani ibadah puasa.

Di antaranya berupa daging, ayam, telur, ikan, dan susu rendah lemak sangat baik dikonsumsi untuk memenuhi protein tubuh.

Meski begitu, kamu disarankan untuk menghindari menggoreng makanan tersebut.

Seperti dikutip dari NDTV, makanan yang diolah dengan cara digoreng justru membuat tubuh kita lebih haus.

Halaman:

Editor: Rahma Livia

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Resep Kue Putu, Cocok Disantap Saat Hujan

Sabtu, 25 Juni 2022 | 15:22 WIB

Ini 5 Makanan Penangkal Flu yang Jarang Disadari

Sabtu, 25 Juni 2022 | 11:22 WIB
X