Tips Sehat dan Simpel Turunkan Berat Badan Pasca Lebaran

- Senin, 9 Mei 2022 | 15:16 WIB
Ilustrasi menimbang dalam tips turunkan berat badan pasca lebaran
Ilustrasi menimbang dalam tips turunkan berat badan pasca lebaran

Momen lebaran umumnya menjadi kesempatan menikmati berbagai hidangan seperti opor ayam, lontong, rendang, semur, serta makanan manis semisal kue nastar dan kastangel.

Seseorang pun bisa jadi kesulitan dalam mengontrol asupan makanan, apalagi berat badan pasti naik pasca lebaran.

Untuk mengembalikan berat badan ideal pasca lebaran, tentu harus mengikuti prosedur yang baik untuk turunkan berat badan tanpa menyiksa tubuh sendiri, seperti diet ketat.

Adapun kiat turunkan berat badan agar ideal pasca lebaran, antara lain:

1. Minum sebelum makan

Sebaiknya minum 1-2 gelas air putih sebelum makan agar muncul rasa sedikit kenyang sehingga mencegah makan berlebihan. Tak hanya itu, minum juga mencegah tubuh mengalami dehidrasi akut.

2. Makan perlahan

Kunyak makanan perlahan dan batasi porsi makanan, khususnya makanan manis serta atur jadwal makan di jam-jam tertentu.

3. Jalan kaki 30 menit setiap hari

Halaman:

Editor: Hisni Munafarifana

Tags

Terkini

Mata Bisa Deteksi Dini Penyakit, Begini Caranya

Sabtu, 2 Juli 2022 | 11:30 WIB

Resep Kue Putu, Cocok Disantap Saat Hujan

Sabtu, 25 Juni 2022 | 15:22 WIB

Ini 5 Makanan Penangkal Flu yang Jarang Disadari

Sabtu, 25 Juni 2022 | 11:22 WIB
X