Pinggul Sering Sakit? Berikut Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Hal Tersebut Terjadi

Baca Juga: Kelola Stress dengan Baik! Ini Dampak Buruk Stress Bagi Kesehatan Tubuh

Terlalu keras terlalu cepat di gym

“Melakukan latihan berdampak sedang hingga tinggi tanpa melakukan peregangan dan latihan lain yang membantu memperbaiki kekuatan ini bisa menyebabkan sejumlah masalah pinggul,” kata Dr. Betiku. Untuk memperkuat dan menenangkan pinggul yang pegal, bersandar pada Pilates untuk manfaat menyeluruhnya