Segudang Manfaat Rumput Laut, Ternyata Bisa Hempaskan Penyakit Mematikan Ini

2. Membantu menurunan berat badan

Rumput laut dapat membantu mendukung penurunan berat badan.

Dalam sebuah studi 12 minggu dari 78 orang dewasa, mereka yang mengonsumsi 1.000 miligram ekstrak rumput laut merah per hari mengalami penurunan yang signifikan dalam total massa lemak tubuh dan berat badan daripada kelompok plasebo.

Penelitian yang diposting ke Marine Drugs juga mencatat bahwa senyawa dalam banyak rumput laut yang disebut fucoxanthin menunjukkan harapan dalam membantu memecah dan memetabolisme lemak.

Efek penurunan berat badan dapat bervariasi untuk setiap jenis rumput laut, dan sebagian besar penelitian berfokus pada senyawa yang diisolasi, daripada efek lumut laut secara umum.

3. Menjaga kesehatan tiroid

Diet kaya yodium dapat mendukung kesehatan tiroid.

Tiroid membutuhkan mineral ini untuk membuat dan menggunakan hormon penting dalam tubuh.

Tanpa yodium yang cukup, tiroid mungkin tidak berfungsi dengan baik dan dapat menyebabkan masalah metabolisme.

Sebagai sumber alami yodium, jenis ganggang laut seperti rumput laut dapat membantu mencegah kekurangan yodium.