Ini 5 Makanan Penangkal Flu yang Jarang Disadari

HARIANHALUAN - Musim hujan biasanya memuat seseorang lebih rentan terkena flu biasa atau influenza. Ini karena kekurangan asupan vitamin D dari matahari yang berguna dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Selain vitamin D dari matahari, makanan juga membantu menangkal flu. Lantas, adakah makanan penangkal flu? Begini penjelasannya.

Baca Juga: Boleh Dicoba! Berikut 5 Ramuan Ampuh Lawan Flu dan Batuk Omicron

Diketahui, meningkatkan diet Anda dengan asupan makanan bergizi yang menenangkan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh tetap bugar meski di musim hujan.

Nah melansir dari Suara.com, Sabtu, 25 Juni 2022, berikut ini beberapa makanan penangkal flu yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Beberkan 'Kekuatan' Omicron, Luhut: Hanya Dua Kali Lebih Parah daripada Flu

Makanan Penangkal Flu

1. Sup

Sup adalah pilihan yang bagus karena merupakan cara yang lembut dan nyaman untuk mendapatkan asupan sayuran bervitamin berprotein, dan cairan yang akan membantu Anda mendapatkan pemulihan dari flu secepat mungkin. Uap dari sup panas juga dapat membantu menghilangkan hidung mampet saat flu dan meredakan sakit tenggorokan.