Cara Atasi Nyeri Haid dengan Bahan Alami, Ampuh Banget...

Adas penuh dengan antioksidan kuat seperti vitamin C dan quercetin, yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Minum teh adas dapat membantu secara signifikan dalam mengatasi nyeri haid secara cepat.

5. Teh hijau

Saat tingkat energi mulai turun selama menstruasi berkat penurunan kadar estrogen, banyak wanita ingin mengonsumsi kafein.

Untuk hal ini, coba minumlah teh hijau, yang tidak hanya akan memberi Anda energi, tetapi juga dapat membantu meringankan kram Anda.

Ini karena teh hijau penuh dengan senyawa flavonoid, antioksidan, dan anti-inflamasi.

Teh hijau juga mengandung L-theanine, yakni asam amino yang meningkatkan dopamin dan mengurangi kecemasan.

Dengan demikian dapat membantu untuk perubahan suasana hati yang disebabkan oleh periode tersebut. (*)