Diet 1000 Kalori Demi Turunkan Berat Badan, Efeknya Berbahaya Lho!

HARIANHALUAN.COM - Sudah semakin banyak orang yang melek kesehatan dan mulai mencari tahu cara diet yang efektif demi turunkan berat badan. Mulai dari intermittent fasting sampai diet ala artis Korea, semuanya dicoba. Kekinian ada diet 1000 kalori.

Tapi, tidak sedikit orang yang tidak sabaran dan ingin menurunkan badan dengan cepat sehingga mereka memilih untuk melakukan cara ekstrim tanpa melihat bahayanya, yaitu diet 1000 kalori.

Pernah dengar nggak diet 1000 kalori, jadi dalam diet ini seseorang hanya mengonsumsi 1000 kalori saja dalam satu hari.

Baca Juga: Terkenal dengan Panorama Cantik, Kelok 9 Sumbar Ternyata Diapit 2 Cagar Alam yang Tak Kalah Indah

Baca Juga: Ini Cara Mudah Download Video TikTok Tanpa Watermark  

Diet 1000 kalori mungkin dapat menurunkan berat badan Anda dengan cepat, tapi diet ini tidak menjamin berat badan Anda tetap stabil dan bahkan memiliki banyak efek samping yang dapat membahayakan diri Anda.

Untuk kamu tahu tahu ya, kalori adalah satuan energi dari sebuah makanan atau minuman. 

Dilansir Harianhaluan.com dari MedicalNewsToday, diet ini merupakan diet berbahaya karena kalori yang dikonsumsi jauh di bawah kalori rata-rata yang dibutuhkan oleh orang dewasa sehingga mengakibatkan efek-efek buruk.

Baca Juga: Pelatih Al Nassr Sebut Ronaldo Akan Pulang ke Eropa, Simak Faktanya

Merusak metabolisme

Dikutip dari workingagainstgravity.com, metabolisme adalah kombinasi dari proses mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi bagi tubuh Anda untuk beraktivitas. Energi tersebut didapat dari kalori yang telah disebutkan tadi.

Naik atau turunnya berat badan dipengaruhi langsung oleh metabolisme. Maka dari itu, manusia perlu mengonsumsi cukup energi agar setidaknya organ vital dalam tubuh tetap berfungsi atau disebut juga dengan istilah Basal Metabolic Rate (BMR).

Seorang pria atau wanita dewasa rata-rata memiliki BMR 1400 sampai 1800 kalori sehingga diet 1000 kalori tentu saja, tidak memungkinkan metabolisme seseorang untuk berfungsi dengan benar.

Baca Juga: Sering Dianggap Ganggu Tampilan Konten, Ternyata Ini 3 Manfaat Memiliki Watermark di Video TikTok Kamu!