Selain Kurma, Ini 5 Buah yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi saat Berbuka Puasa Ramadhan

HARIANHALUAN.COM - Berikut adalah lima buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa Ramadhan.

Saat memasuki bulan puasa Ramadhan, kebutuhan nutrisi sangat diperlukan untuk memelihara kesehatan tubuh salah satunya dengan mengkonsumsi buah.

Mengandung banyak sekali vitamin dan mineral serta kandungan serat yang baik untuk kesehatan, tidak ada pantangan untuk mengkonsumsinya selagi menjalankan puasa Ramadhan.

Baca Juga: Bekontribusi Tangani Pandemi Covid-19, Jokowi Apresiasi dengan Beri 16 Penghargaan ke Berbagai Kalangan

Dilansir HarianHaluan.com dari laman resmi RSUD Grati Pasuruan, simak lima buah yang yang dianjurkan untuk berbuka puasa selain kurma berikut ini.

1. Semangka

Mengandung banyak air, semangka dapat dikonsumsi saat berbuka puasa Ramadhan. Rasanya yang manis dan segar cocok sekali dinikmati sebagai es buah atau dimakan tanpa menggunakan bahan lainnya.

Kandungan yang ada dalam buah semangka yaitu 91 persen air, likopen yang berfungsi sebagai antioksidan, citruline dan arginie yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Manfaat lainnya dari semangka yaitu mampu menurunkan kolesterol dan menghindari serangan jantung.

Baca Juga: 5 Tradisi Sambut Bulan Ramadhan di Sumbar, Gotong-Royong jadi Nilai Utama

2. Buah Berry

Buah berry menjadi buah berikutnya yang bisa direkomendasikan ketika berbuka puasa dan sahur di Bulan Ramadhan.

Buah yang masuk dalam golongan buah berry seperti strawberry, blueberry, memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak seperti antioksidan dan vitamin C.

Manfaat dari buah berry ini ialah untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah serangan jantung dan meringankan resiko hipertensi.

Baca Juga: TKW Cantik Indonesia Tidur Berdua di Dalam Kamar, Setiap Malam Dibangunkan Majikan