Wajib Tahu! Inilah 5 Jenis Makanan yang Musti Dihindari Saat Puasa Ramadhan

HARIANHALUAN.COM - Bagi umat Muslim yang akan melaksanakan ibadah puasa Ramadhan, penting sekali untuk tahu jenis makanan apa yang musti dihindari demi menjaga kesehatan.

Karena terkadang ada seseorang yang kurang memperhatikan gizi dari jenis makanan yang dipilih untuk berbuka dan sahur selama bulan Ramadhan.

Jika mengkonsumsi jenis makanan yang sembarangan dapat mengakibatkan terganggunya sistem metabolisme dalam tubuh.

Wajib tahu, inilah lima jenis makanan yang musti dihindari saat puasa Ramadhan. Simak selengkapnya.

Baca Juga: Keseruan Melewati Tanjakan Curam Menuju Wisata Malin Kundang Kota Padang dengan Hyundai Stargazer

1. Makanan yang mengandung gas

Jika berencana ingin berbuka puasa dengan buah durian, nangka, kol, atau kedondong, serta minuman soda, nampaknya harus dihindari.

Karena kandungan buah-buah yang disebutkan dapat merangsang peningkatan asam lambung dalam tubuh.

Selain itu, mengkonsumsi buah tersebut dapat berdampak pada gejala gangguan sakit maag, seperti kembung, mual, perih, dan nyeri perut.

2. Makanan berminyak

Seringkali dijumpai saat orang berbuka puasa dengan jenis makanan berminyak seperti gorengan, sebetulnya tidak ada larangan mengkonsumsinya asalkan sewajarnya saja.

Karena gorengan mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan resiko obesitas dan kolesterol. Lebih lanjut, memakan gorengan juga dapat membuat tenggorokan terasa gatal dan lebih panas. Maka dari itu hendaknya hindari makanan gorengan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

3. Makanan manis

Penjelasan jenis makanan manis yang dimaksud adalah makanan dengan rasa yang terlalu manis dari bahan dasar gula yang telah dirafinasi.

Kandungan gula tersebut tidak baik jika diminum berlebih, daripada nantinya terjangkit penyakit seperti obesitas karena kadar gula yang meningkat, diabetes, lebih baik dihindari selama bulan puasa Ramadhan.

Baca Juga: Dua Pelaku Kasus Pakaian Bekas Impor Ditangkap Polda Bali, 117 Bal Diamankan

4. Makanan pedas

Bagi pecinta pedas, sepertinya harus mengurangi konsumsi jenis makanan ini selama bulan puasa Ramadhan. Seperti menyantap sambal, saus, serta makanan pedas lainnya.

Mengurangi bukan berarti melarang, namun jika kebiasaan makan-makanan pedas tetapi dilakukan saat bulan puasa akan berdampak pada kesehatan lambung yang dapat menyebabkan sakit asam lambung.

5. Makanan olahan yang mengandung bahan pengawet

Terakhir jenis makanan yang musti dihindari saat bulan puasa Ramadhan adalah makanan olahan yang mengandung pengawet seperti sosis, kornet, nugget dan lain-lain.

Bahan-bahan yang terkandung dalam makanan tersebut dapat berdampak pada kerusakan hati, kerusakan sistem reproduksi apabila terus dikonsumsi secara berlebihan.

Itulah 5 jenis makanan yang musti dihindari saat bulan puasa Ramadhan. Mengkonsumsi jenis makanan lain yang lebih alami seperti sayur dan buah akan terasa lebih menyehatkan.***