Seringkali Puasa Membuat Ngantuk di Kantor. Ini 8 Tips untuk Mengatasinya

HARIANHALUAN.COM - Bagi para pekerja, tidak ada kata libur, meskipun pekerja muslim baru memasuki bulan Ramadhan 1444 Hijriah.

Sementara ketika berpuasa, kita harus menahan rasa lapar dan haus selama seharian sampai waktu berbuka tiba pada adzan maghrib.

Namun, banyak dari kita mengalami masalah dalam menjalani puasa, seperti rasa mengantuk yang kerap menghampiri.

Baca Juga: Hindari Beberapa Hal Ini Selama Puasa, Nomor 2 Peringatan Buat Para Suami

Ketidakmampuan untuk mengonsumsi makanan dan minuman dalam waktu yang lama dapat menyebabkan tubuh kita menjadi lemas dan mengantuk.

Kondisi mengantuk ini sering terjadi pada siang hari menuju sore, yang tentunya sangat mengganggu ketika kita sedang bekerja di siang hari.

Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa tips yang dapat membantu kita agar tetap bertenaga dan segar selama berpuasa di tengah-tengah aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Jangan Tahan Lagi Kalau Sudah Ngantuk, Ini 4 Manfaat Tidur yang Perlu Kamu Ketahui

Berikut adalah tips-tips tersebut yang bisa dipraktikkan.

1. Mandi Air Dingin

Apabila kamu merasakan kantuk yang mulai menghampiri, cara yang bisa kamu lakukan adalah mandi dengan air dingin.

Air dingin dapat membantu menyegarkan tubuh dan melancarkan sirkulasi darah dan energi dalam tubuhmu.

Selain itu, air dingin juga memiliki manfaat untuk meredakan bengkak di wajah dan mengurangi peradangan. Air dingin juga dikatakan dapat memberikan efek pencerahan pada kulitmu.

2. Perbanyak Diskusi