Jangan Tidur Dulu sebelum Minum Air Hangat, Lancarkan Pencernaan hingga Menurunkan Berat Badan


Senin, 03 Agustus 2020 - 23:00:17 WIB
Jangan Tidur Dulu sebelum Minum Air Hangat, Lancarkan Pencernaan hingga Menurunkan Berat Badan Ilustrasi

JAKARTA, HARIANHALUAN.COM - Ahli kesehatan merekomendasikan minum air hangat sebelum tidur dapat memberikan kesehatan tubuh yang optimal.

Sebagian orang mungkin sudah rutin minum air dingin sebelum tidur, tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba minum air hangat.

Dikutip dari Ndtvfood, ini 5 manfaat minum air putih hangat sebelum tidur:

1. Mengurangi kecemasan dan depresi
Banyak penelitian menunjukkan bahwa kekurangan air dalam tubuh meningkatkan tingkat stres dan menyebabkan depresi. Ini pasti berdampak negatif pada siklus tidur.

Mengonsumsi air putih hangat saat ingin tidur akan menjaga mood di pagi hari.

2. Menghilangkan racun
Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh bagian dalam dan menghasilkan keringat. Hal ini bermanfaat untuk sirkulasi darah dan menghilangkan racun dalam tubuh.

3. Mencegah dehidrasi
Tubuh mudah mengeluarkan cairan seperti berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar. Air menggantikan cairan yang hilang untuk tetap menjaga sistem tubuh tetap bekerja di malam hari.

4. Melancarkan pencernaan
Air hangat dapat melarutkan makanan yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan dan menyebabkan pencernaan yang lebih baik.

Pada malam hari proses sistem pencernaan lemah, minum air hangat bisa membantu pencernaan lebih cepat dan lebih lancar.

5. Menurunkan berat badan
Minum air hangat akan menghancurkan makanan lebih cepat dan membantu pencernaan lebih cepat. Hal ini bisa membantu penurunan berat badan lebih cepat.
 

loading...
 Sumber : detik.com /  Editor : Rahma Nurjana

Akses harianhaluan.com Via Smartphone harianhaluan.com/mobile

[ Ikuti Terus HarianHaluan Melalui Media Sosial ]

TULIS KOMENTAR
BERITA LAINNYA
  • Selasa, 15 September 2020 - 07:09:32 WIB

    Jangan Malas Makan Bawang Merah, Banyak Manfaat Tak Terduga Lho

    Jangan Malas Makan Bawang Merah, Banyak Manfaat Tak Terduga Lho HARIANHALUAN.COM - Bawang merah merupakan salah satu jenis bawang yang sering digunakan sebagai bumbu pada masakan. Tak hanya itu, bawang merang juga diolah ke dalam bentuk yang lain seperti bawang goreng, acar, atau pelengka.
  • Rabu, 09 September 2020 - 19:15:52 WIB

    PDPI: Covid-19 Itu Nyata, Masyarakat Jangan Anggap Remeh

    PDPI: Covid-19 Itu Nyata, Masyarakat Jangan Anggap Remeh HARIANHALUAN.COM - Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) ikut menyoroti perkembangan kasus virus Corona atau Covid-19 yang semakin meningkat. PDPI menilai, masyarakat tak boleh menganggap remeh kasus Covid-19..
  • Ahad, 30 Agustus 2020 - 06:23:11 WIB

    Jangan Menunggu Haus, Ini Saat yang Tepat untuk Minum

    Jangan Menunggu Haus, Ini Saat yang Tepat untuk Minum HARIANHALUAN.COM - Ada waktu-waktu tertentu yang disarankan untuk meminum air. Dokter Ahmad Aulia Ghufron mengingatkan agar tak menunggu kondisi haus untuk sekadar minum air..
  • Selasa, 25 Agustus 2020 - 11:58:12 WIB

    Jangan Salah Lagi, Begini Cara Melepas Masker yang Benar

    Jangan Salah Lagi, Begini Cara Melepas Masker yang Benar HARIANHALUAN.COM - Duke University School of Medicine memberikan cara menyimpan masker saat dibutuhkan dan memastikannya tetap steril. Kenapa ini penting, karena banyak yang melepas masker asal-asalan..
  • Ahad, 23 Agustus 2020 - 20:08:30 WIB

    Jangan Salah Pilih, Skincare Ini Cocok untuk Remaja

    Jangan Salah Pilih, Skincare Ini Cocok untuk Remaja HARIANHALUAN.COM - Para remaja biasanya berhati-hati dalam memilih skincare karena takut bahan-bahan kimia dan bisa merusak kulit yang memasuki masa peralihan. Padahal masih banyak skincare yang kandungannya aman untuk ibu da.

KANTOR PUSAT:
Komplek Bandara Tabing,Jalan Hamka Padang,Sumbar
Email: [email protected]