Cegah Perut Kembung dengan 4 Bahan Makanan Ini


Jumat, 21 Agustus 2020 - 09:18:52 WIB
Cegah Perut Kembung dengan 4 Bahan Makanan Ini Jahe adalah salah satu bahan makanan yang bisa mencegah kembung

HARIANHALUAN.COM - Perut kembung bisa membuat Anda merasa tidak nyaman, dan lelah. Kembung adalah masalah perut yang sering kita hadapi dalam kehidupan sehari-hari. Kembung adalah saat perut Anda terasa membengkak atau membesar setelah makan. 

Nah, supaya kamu tak kembung seperti dilansir Pink Villa, berikut 4 makanan yang dapat mencegah perut kembung.

1. Mentimun

Mentimun merupakan makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi. Makanan ini dapat membantu membersihkan makanan yang dapat menyebabkan sembelit, gas, dan kembung.

2. Nanas

Buah tropis ini sarat dengan enzim bromelain yang membantu pencernaan lemak dan protein. Ini juga rendah natrium dan sarat dengan kalium, yang keduanya dapat membantu mengurangi kembung.

3. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan kalium. Kalium dapat membantu mencegah retensi air dengan mengatur kadar natrium dalam tubuh Anda. Alpukat dapat mengurangi gejala kembung akibat garam.

4. Jahe

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi gas, kembung, dan juga nyeri perut. Ini juga dapat membantu merangsang enzim pencernaan tubuh. (*)
 

 Sumber : okezone.com /  Editor : Rahma Nurjana

[ Ikuti Terus HarianHaluan Melalui Media Sosial ]

TULIS KOMENTAR
Logo Bawah
KANTOR PUSAT:
Komplek Bandara Tabing, Jalan Hamka Padang, Sumbar
Email: [email protected]