Anda Sering Sakit Kepala? Hindari 5 Makanan Ini agar Tak Makin Parah


Senin, 07 September 2020 - 16:37:12 WIB
Anda Sering Sakit Kepala? Hindari 5 Makanan Ini agar Tak Makin Parah Keju

HARIANHALUAN.COM - Lebih dari 50 persen populasi orang dewasa di dunia pernah mengidap sakit kepala. Meski terlihat sepele, namun sakit kepala juga termasuk penyakit yang cukup mengganggu bagi si penderita.

Sakit kepala bisa disebabkan karena beberapa alasan. Dari masalah kesehatan yang mendasar hingga kebiasaan makan. Beberapa faktor dapat memicu rasa sakit yang berdenyut-denyut yang membuat Anda ingin mengambil istirahat dan duduk di sudut yang gelap dan sunyi untuk meredakan sakit kepala.

Kebiasaan mengonsumsi suatu makanan juga dapat meningkatkan risiko sakit kepala. Melansir Boldsky, berikut 5 makanan yang Anda harus jauhi saat sakit kepala agar tidak bertambah parah.

1. Cokelat

Cokelat, terutama yang memiliki kandungan kakao yang rendah dapat memicu sakit kepala migrain pada beberapa orang karena adanya bahan kimia tyramine, beta-phenylethylamine dan caffeine. Studi menyatakan bahwa coklat dianggap pemicu paling umum kedua untuk migrain setelah alkohol.

2. Keju Berumur

Keju berumur seperti keju feta, keju parmesan dan keju biru mengandung tyramine, bahan kimia yang terbentuk sebagai hasil pemecahan protein dalam keju. Semakin lama keju berumur, semakin tinggi kandungan tyramine pada keju tersebut.

3. Makanan yang Mengandung MSG

Monosodium glutamat atau MSG adalah salah satu bahan tambahan makanan yang paling umum ditemukan pada makanan tertentu seperti kecap, saus tomat, daging olahan, miso dan tempe. Meskipun dianggap aman untuk mengonsumsi MSG dalam jumlah minimal, hal itu dapat memicu sakit kepala parah pada 10 hingga 15 persen dari mereka yang mengalami migrain.

4. Makanan Beku

Mengonsumsi makanan beku seperti es krim dan yoghurt dapat memicu sakit kepala pada kebanyakan orang.

Makanan ini dapat menyebabkan nyeri tusuk yang parah di kepala, terutama jika Anda menelan makanan dingin, setelah berolahraga, atau saat tubuh Anda kepanasan.

5. Makanan Asin

Makanan asin seperti mie instan, keripik, kacang campur, saus salad dalam kemasan, dan saus pasta mungkin mengandung bahan pengawet berbahaya, yang dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang. Garam yang merupakan natrium dalam makanan ini dapat menyebabkan sakit kepala atau migrain dengan meningkatkan tekanan darah Anda. (*)
 

loading...
 Sumber : okezone.com /  Editor : Rahma Nurjana
Akses harianhaluan.com Via Smartphone harianhaluan.com/mobile

[ Ikuti Terus HarianHaluan Melalui Media Sosial ]

TULIS KOMENTAR
BERITA LAINNYA
  • Senin, 31 Agustus 2020 - 10:14:56 WIB

    Anda Menderita Sakit Maag? Ini Lima Makanan yang harus Dihindari

    Anda Menderita Sakit Maag? Ini Lima Makanan yang harus Dihindari HARIANHALUAN.COM - Bagi penderita maag, ada sederet aturan makan yang harus ditaati untuk mencegah lambung bermasalah. Pasalnya, beberapa kebiasaan makan yang salah, serta jenis makanan tertentu, bisa memicu gangguan lambung .
  • Senin, 31 Agustus 2020 - 06:52:55 WIB

    Waspada! Bau di Tubuh Anda Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan

    Waspada! Bau di Tubuh Anda Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan HARIANHALUAN.COM - Bau di salah satu bagian badan memang umumnya normal. Namun aroma tertentu, seperti bau badan hingga urine yang menyengat rupanya bisa menjadi tanda masalah kesehatan. .
  • Ahad, 30 Agustus 2020 - 08:28:41 WIB

    Anda Terkena Covid-19 tanpa Sadar? Ini Tanda-tandanya

    Anda Terkena Covid-19 tanpa Sadar? Ini Tanda-tandanya HARIANHALUAN.COM - Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkapkan bahwa sekitar 80 persen kasus Covid-19 hanya bergejala ringan atau bahkan tak bergejala. Hal ini kerap membuat sebagian orang tidak sadar bahwa mereka sudah te.
  • Jumat, 21 Agustus 2020 - 12:33:17 WIB

    Pahami 4 Tanda Daya Tahan Tubuh Mulai Melemah

    Pahami 4 Tanda Daya Tahan Tubuh Mulai Melemah HARIANHALUAN.COM - Sistem kekebalan tubuh merupakan garis perlindungan utama untuk melawan berbagai mikroba menular, salah satunya virus Corona COVID-19. Sistem kekebalan tubuh manusia bekerja sepanjang waktu untuk membuat tu.
  • Kamis, 20 Agustus 2020 - 23:32:47 WIB

    Waspada, Olahraga Ini Bisa Berdampak Buruk pada Mata Anda

    Waspada, Olahraga Ini Bisa Berdampak Buruk pada Mata Anda HARIANHALUAN.COM - Bagi penggemar olahraga badminton, sebaiknya berhati-hati saat sedang latihan. Pasalnya, olahraga ini bisa memicu trauma pada mata..

KANTOR PUSAT:
Komplek Bandara Tabing,Jalan Hamka Padang,Sumbar
Email: [email protected]