Cegah Wasir, Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini


Jumat, 13 November 2020 - 20:36:58 WIB
Cegah Wasir, Hindari 4 Kebiasaan  Buruk  Ini Ilustrasi. Net

HEATLTH, HARIANHALUAN.COM-Ambeien atau wasir merupakan salah satu penyakit yang bakal sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Masalah kesehatan ini bakal terasa lebih menyebalkan ketika dialami oleh seseorang yang butuh untuk duduk dalam waktu lama.

Masalah yang terjadi ini berupa bengkaknya pembuluh darah baik di luar atau pun di dalam anus. Masalah yang dialami bisa berupa pendarahan, serta munculnya rasa gatal dan tak nyaman di anus.

Munculnya penyakit ini sendiri biasanya dipicu oleh faktor gaya hidup. Kondisi kurang gerak dan olahraga serta makanan kurang serat bisa menyebabkan seseorang mengalami ambeien.

Dilansir dari Reader Digest, berikut sejumlah kebiasaan yang bisa jadi pemicu terjadinya wasir atau ambeien:

Mengangkat Beban Berat
Kebiasaan memindahkan beban berat seperti kursi atau hal lain bisa menjadi penyebab munculnya ambeien. Hal ini bisa meningkatkan tekanan pada rektum sehingga pembuluh darah di anus membengkak seperti balon dan menyebabkan terjadinya ambeien. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya angkat beban dengan benar dan pusatkan berat di lutut dan bukan punggung.

Olahraga Berlebih di Gym
Olahraga berlebih di gym bisa menjadi penyebab masalah kesehatan ini terutama ketika melakukan olahraga angkat beban. Oleh karena itu, sebaiknya pilih olahraga yang tak terlalu berat dan sesuai denganmu.

Terlalu Lama Buang Air Besar
Terlalu lama duduk di kloset untuk buang air besar merupakan salah satu penyebab munculnya ambeien. Hal ini bakal diperparah ketika kamu sering menggunakan smartphone saat buang air besar. Hal ini bisa menyebabkan tekanan pada pembuluh darah di anus sehingga menyebabkan terjadinya wasir.

Pilihan Makanan yang Tak Tepat
Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji serta kemasan bisa membuatmu kekurangan serat. Hal ini bisa menyebabkan masalah saat buang air besar. Ketika serat dalam tubuh cukup, kamu bisa buang air besar dengan lancar dalam kondisi yang tepat. (*)

/ Editor : Dodi

[ Ikuti Terus HarianHaluan Melalui Media Sosial ]

TULIS KOMENTAR
Logo Bawah
KANTOR PUSAT:
Komplek Bandara Tabing, Jalan Hamka Padang, Sumbar
Email: [email protected]