Wanita Jangan Minum Kopi, Ada Bahaya Mengintai Hormon


Ahad, 17 Januari 2021 - 14:57:25 WIB
Wanita Jangan Minum Kopi, Ada Bahaya Mengintai Hormon Ilustrasi

JAKARTA, HARIANHALUAN.COM - Kopi dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan dan menjadi salah satu minuman favorit dan populer di berbagai kalangan. Meski demikian, kopi juga memiliki bahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Bagi wanita, efek kopi harus diwaspadai karena dapat memengaruhi hormon.

Jumlah yang disarankan adalah tak lebih dari empat cangkir kopi setiap hari. Dilansir dari Mind Body Green, Pakar Kesehatan Wendie Trubow mengatakan efek negatif kopi bagi wanita karena kecenderungan metabolisme kafein lebih lambat dibanding pria. Hal ini juga berlaku ketika wanita minum minuman alkohol.

Baca Juga : Dokter Sebut Varian Baru Covid-19 B117 Tidak Lebih Berbahaya, tapi...

Untuk diketahui, tubuh wanita memang dirancang bisa menghemat sebanyak mungkin energi dari apapun yang dikonsumsi. Cairan juga akan tertahan lebih lama dan proses metabolisme bahan kimia jauh lebih lambat pada tubuh wanita.

Jika wanita mengonsumsi kopi dalam kondisi perut kosong atau bahkan ketika mereka minum terlalu banyak kopi, efek negatif usai meminumnya akan lebih terasa, misalnya perasaan berdebar, gelisah, atau sulit tidur di malam hari.

Baca Juga : Ini yang Akan Terjadi Jika Terinfeksi 2 Strain Covid-19 Sekaligus

Bahaya minum kopi untuk wanita juga menyangkut masalah hormonal. Hal ini terjadi saat wanita mengonsumsi kopi dengan tambahan gula, krim, atau pemanis lainnya. Penambahan gula akan menimbulkan kondisi lonjakan gula darah. Selain itu, kafein sendiri bisa membuat tubuh wanita memproduksi kortisol lebih banyak.

Hormon kortisol sebenarnya baik untuk kesehatan karena bisa mengatur tekanan darah dan kadar gula darah, namun jumlah kortisol yang terlalu tinggi bisa mempengaruhi kemampuan tubuh wanita dalam mengatur inflamasi.

Baca Juga : Mulai Sekarang Hindari Pakai Hand Sanitizer di Situasi Ini

Di malam hari, besar kemungkinan wanita akan sulit tidur karena kafein bisa bertahan di dalam tubuh selama 24 jam. Hal ini berarti asupan kopi di pagi hari masih bisa terasa efeknya di malam hari.

Kualitas tidur yang buruk memiliki beragam dampak negatif lainnya. Wanita bisa bangun tidur dalam kondisi lesu atau tidak segar.

Baca Juga : Hati-hati! Pola Makan yang Buruk Bisa Bikin Gendut

Lebih parah lagi, kurang tidur berkaitan dengan produksi hormon sehat yang sedikit. Karenanya bagi wanita yang alami PCOS (Polycystic ovary syndrome) atau gangguan hormon pada masa produktif, fibroid, atau endometriosis disarankan untuk mengurangi atau tidak minum kopi sama sekali.(*)

Editor : Nova Anggraini | Sumber : detik.com
TULIS KOMENTAR
BERITA LAINNYA
Logo Bawah
KANTOR PUSAT:
Komplek Bandara Tabing, Jalan Hamka Padang, Sumbar
Email: [email protected]