Gampang Banget! Ini Rahasia Tubuh Sehat dan Bugar Ala Artis Korea


Jumat, 11 Juni 2021 - 13:54:02 WIB
Gampang Banget! Ini Rahasia Tubuh Sehat dan Bugar Ala Artis Korea Ilustrasi

JAKARTA, HARIANHALUAN.COM - Bicara soal profesionalitas, artis Korea memang layak banget diacungi jempol. Di tengah sederet jadwal padatnya mulai dari pemotretan, syuting iklan, hingga syuting drama, para selebriti idola selalu berhasil memberikan performa yang maksimal. Jadi penasaran kan, sebenarnya apa sih rahasia tubuh sehat dan fit andalannya?

Saatnya tuntaskan rasa penasaranmu dengan bongkar jurus ampuhnya di sini!

Workout 30 Menit di Pagi Hari
Salah satu rahasia penting yang bisa bikin tubuh fit adalah rajin olahraga. Kalau kamu mengikuti akun Instagram idol dan bintang Korea ternama, pasti ada postingan yang memperlihatkan latihan fisik yang mereka lakukan. Mulai dari yoga, running, atau bahkan dancing juga bisa jadi olahraga seru yang melatih kerja jantung, lho. 

Baca Juga : Jangan Minum Kopi dari Jumlah Maksimal Ini per Pekan, Risiko Kematian Bakal Lebih Tinggi

Demi kesehatan tubuh yang selalu terjaga, nggak ada alasan nggak punya waktu buat olahraga. Saatnya ubah kebiasaan sehari-hari dengan bangun lebih pagi dan agendakan buat olahraga selama 30 menit sebelum melakukan aktivitas lainnya. Dijamin kamu makin semangat dan energik! 

Kurangi Konsumsi Makanan Berminyak
Banyak idol dan artis Korea lainnya yang sudah kasih spill tentang menu diet hariannya. Sayur dan buah jadi menu utama yang nggak boleh di-skip. Selain itu, penting juga buat mengurangi konsumsi makanan berminyak yang bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan. Mulai dari penyumbatan pembuluh darah, kolesterol, hingga obesitas.

So, jangan hanya gaya fashion selebriti Korea saja yang ditiru. Menu diet sehat sehari-hari mereka juga wajib banget jadi panduan kamu menjalani healthy lifestyle. Mulai sekarang belajar mengurangi konsumsi makanan berminyak dan ganti dengan perbanyak konsumsi sayur dan buah, yuk! (*)

Editor : Nova Anggraini | Sumber : kapanlagi
Logo Bawah
KANTOR PUSAT:
Komplek Bandara Tabing, Jalan Hamka Padang, Sumbar
Email: [email protected]