Mengutip dari boldsky, Selasa (29/12), kopi menjadi minuman favorit bagi sebagian orang. Dengan cara yang sempurna, biasanya banyak orang mengkonsumsi kopi untuk memulai harinya agar lebih semangat.
Ada anggapan ketika mengkonsumsi kopi menjadi tidak sehat. Namun dalam kenyataannya, kopi menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Kopi sarat dengan nutrisi aktiosidan serta bermanfaat untuk menguntungkan kesehatan.
Kopi memiliki nilai gizi yang sangat tinggi. Kopi juga mengandung senyawa organik dan nutrisi yang masuk di dalam kopi terdiri dari vitamin B, riboflavin, asam panthothenic, kalium, magnesium, niasin, dan yang jelas kafein.
Berikut adalah manfaat kesehatan yang bisa Anda raih ketika mengkonsumsi kopi.
Mengatasi depresi
Kopi bertindak sebagai anti depresi instan. Antioksidan hadir di dalam kopi. Ini dapat mengangkat mood Anda dan dapat membuat Anda bahagia. Menurut penelitian , orang mengkonsumsi minuman 3 - 4 cangkir kopi, berada pada risiko yang lebih rendah tingkat depresinya.
Menurunkan risiko diabetes
Konsumsi harian kopi dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Polifenol dan chlorogenic acid dapat mencegah diabetes dan meningkatkan kontrol glukosa pada pasien diabetes.
Membantu menurunkan berat badan
Kopi menekan nafsu makan. Minum secangkir kopi di sore hari menurnkan keinginan untuk mengkonsumsi makanan ringan dan permen. Dia bekerja sebagai stimulan dan pasokan energi dan dapat mempromosikan stimulasi panas dalam tubuh yang mengarah kepada terbakarnya kalori. (h/inl)
