Selain Baik untuk Imun, Vitamin D juga Bisa Mencegah Serangan Jantung Lho!


Rabu, 08 April 2020 - 22:02:47 WIB
Selain Baik untuk Imun, Vitamin D juga Bisa Mencegah Serangan Jantung Lho! Ilustrasi

JAKARTA, HARIANHALUAN.COM - Di balik karut-marut virus corona, ada hal positif yang bisa dipetik soal gaya hidup sehat. Salah satunya, soal kesadaran akan pentingnya berjemur.

Paparan sinar matahari yang kaya akan sinar ultraviolet B (UV B) mendukung produksi dan mengaktifkan vitamin D. Efeknya akan baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Akan tetapi tak cuma itu, ternyata studi terbaru menemukan vitamin D juga dapat melindungi Anda dari serangan jantung atau stroke.

Survei melibatkan lebih dari 3 ribu orang selama sekitar 11 tahun. Sebulan sekali periset mencatat makanan dan minuman yang dikonsumsi plus takaran porsinya.

Hasilnya, asupan vitamin D yang tinggi bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. Selain itu, riset yang diterbitkan di Journal of Human Nutrition and Dietetics ini menemukan pria dengan asupan vitamin D rendah memiliki risiko lebih tinggi daripada wanita.

Matina Kouvari dari Harokopio University, Athena, sekaligus salah satu penulis dalam studi berkata konsumsi makanan yang kaya vitamin D bisa melindungi jantung.

"Sebaliknya dengan suplemen vitamin D, studi ini menunjukkan peningkatan asupan vitamin D dari makanan bisa melindungi tubuh dari masalah jantung khususnya pada pria," kata Kouvari dikutip dari Daily Mail.

Selain berjemur, Anda dapat memperoleh asupan vitamin D dari konsumsi jamur, makanan laut seperti tuna, salmon, udang, tiram dan telur.

 Sumber : CNN Indonesia /  Editor : Heldi

Akses harianhaluan.com Via Mobile harianhaluan.com/mobile

[ Ikuti Terus HarianHaluan Melalui Media Sosial ]

TULIS KOMENTAR
BERITA LAINNYA
  • Selasa, 03 Maret 2020 - 16:45:56 WIB

    Selain Nenas, Brokoli Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh

    Selain Nenas, Brokoli Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh JAKARTA, HARIANHALUAN.COM -- Alih-alih panik karena virus corona, akan lebih baik jika Anda berupaya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dikenal sebagai salah satu asupan terbaik untuk menjaga daya tahan t.
  • Senin, 02 Maret 2020 - 19:28:21 WIB

    Bahaya! Selain Corona, Lima Virus Ini juga Pernah Gemparkan Indonesia

    Bahaya! Selain Corona, Lima Virus Ini juga Pernah Gemparkan Indonesia HEALTH, HARIANHALUAN.COM -- Presiden Republik Indonesia, Joko Widodo telah mengumumkan dua warga negara Indonesia telah terjangkit virus corona. Sebelum virus corona, beberapa virus sempat menggemparkan Indonesia bahkan dunia.
  • Ahad, 01 Maret 2020 - 13:10:49 WIB

    Selain untuk Kesehatan, Bersepeda Jadi Ajang Mempererat Silaturahmi

    Selain untuk Kesehatan, Bersepeda Jadi Ajang Mempererat Silaturahmi BUKITTINGGI, HARIANHALUAN.COM -- Wakil Gubernur Sumbar, Nasrul Abit mengatakan, bersepeda dapat menjadi ajang untuk mempererat silaturahmi, tempat bersosialisasi, mengajak orang untuk selalu bersyukur kepada Allah SWT..
KANTOR PUSAT:
Komplek Bandara Tabing,Jalan Hamka Padang,Sumbar
Email: [email protected]