Sederet Manfaat Mangga: Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Ampuh Turunkan Berat Badan


Kamis, 25 Juni 2020 - 18:10:34 WIB
Sederet Manfaat Mangga: Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Ampuh Turunkan Berat Badan Mangga

HARIANHALUAN.COM - BUAH mangga memang menjadi salah satu buah favorit banyak orang, Mangga juga merupakan sumber vitamin A dan C.

Selain enak, mangga pun dipercaya dapat membantu dalam meningkatkan kekebalan, meningkatkan kesehatan pencernaan serta penglihatan mata.

Mangga pun bisa membantu mencegah masuk angin atau flu. Penasaran apa lagi manfaat mengonsumsi mangga untuk kesehatan? Berikut rinciannya seperti SINDOnews lansir dari Times Now News.

Membantu Pencernaan

Mangga kaya akan kandungan serat sehingga membantu pencernaan yang baik dan juga mencegah masalah pencernaan. Enzim tertentu dalam mangga membantu dalam pemecahan protein yang dengan demikian membantu berfungsinya saluran pencernaan.

Penurunan Berat Badan

Mangga membantu menurunkan berat badan ekstra. Kaya serat, mangga mampu membakar kalori yang tidak diinginkan dari tubuh. Cara ini memastikan fungsi efektif sistem pencernaan, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Menyehatkan Kulit

Mangga kaya akan vitamin C dan A yang bisa meningkatkan kesehatan kulit dan perbaikan kulit. Konsumsi mangga secara rutin bisa mengurangi tanda penuaan. Mangga juga dikenal bisa menghilangkan pori-pori yang mati.

Meningkatkan Penglihatan Mata

Kaya akan vitamin A, mangga membantu meningkatkan penglihatan mata. Beberapa nutrisi dalam mangga juga dapat melindungi mata dari paparan sinar matahari yang berbahaya.

Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi mangga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan serat, kalium dan vitamin dalam mangga mendukung fungsi jantung yang sehat. Ini membantu dalam berfungsinya arteri dan membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Obati Anemia

Mangga kaya akan kandungan zat besi sehingga membantu dalam mengobati anemia. Dianjurkan bagi wanita untuk mengonsumsi mangga untuk meningkatkan kadar zat besi dan kalsium dalam tubuh mereka.

 Sumber : okezone.com /  Editor : Rahma Nurjana
Akses harianhaluan.com Via Smartphone harianhaluan.com/mobile

[ Ikuti Terus HarianHaluan Melalui Media Sosial ]

TULIS KOMENTAR
BERITA LAINNYA
KANTOR PUSAT:
Komplek Bandara Tabing,Jalan Hamka Padang,Sumbar
Email: [email protected]