Akhir Tahun 2022 Dilanda Cuaca Ekstrem, Inilah 8 Tips untuk Menjaga Badan agar Tetap Sehat

HARIANHALUAN. COM - Menjelang akhir tahun 2022, beberapa wilayah di Indonesia menghadapi cuaca ekstrem, salah satunya hujan yang terus menerus. Menjaga badan agar tetap sehat dan fit itu sangat penting.

Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika atau BMKG, salah satu penyebab munculnya cuaca ekstrem di Indonesia pada akhir tahun 2022 ini yaitu adanya peningkatan Monsun Asia yang menyebabkan peningkatan jumlah awan hujan yang signifikan. Hal ini tentu saja memengaruhi kesehatan tubuh kita.

Peningkatan jumlah awan hujan secara signifikan ini yang menjadi alasan mengapa akhir tahun 2022 di beberapa wilayah di Indonesia, dilanda cuaca ekstrem, selalu hujan deras dari pagi hingga malam. Oleh karena itu, badan kita harus tetap sehat supaya dapat bertahan.

Baca Juga: Jelang Tahun Baru 2023, Dua Bandar Sabu di Tangkap Polisi di Padang

Demi tetap menjaga badan tetap sehat dan bugar di cuaca ekstrem ini, kita harus melakukan berbagai aktivitas yang meningkatkan imun tubuh.

Hal ini dilakukan demi mencegah munculnya berbagai penyakit di kondisi cuaca ekstrem ini.

Berikut ini adalah tips untuk menjaga badan agar tetap sehat dan bugar di kondisi cuaca yang ekstrem:

Baca Juga: Jelang Tahun Baru 2023, Dua Bandar Sabu di Tangkap Polisi di Padang

1. Rajin mengonsumsi buah dan sayur

Mengonsumsi buah dan sayur akan meningkatkan imun pada tubuh.

Buah dan sayur ini memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk mendukung sistem imunitas pada tubuh kita.

Selain itu juga, buah dan sayur juga mengandung aneka ragam vitamin yang sangat berguna untuk menciptakan badan yang sehat dan bugar.

Baca Juga: Ingatkan Soal Tingginya Harga Beras, Arsjad: Bisa Jadi Ancaman Bagi Para Petani

Sayur dan buah ini cocok sekali untuk menjaga badan dalam kondisi fit di tengah cuaca yang ekstrem ini.