Fakta Psikologi Membasuh Air Bisa Kurangi Anxiety dengan Cepat? Mashaallah Ternyata Sama dengan Konsep Wudhu!

HARIANHALUAN.COM - Pernahkah kamu mengalami kecemasan atau anxiety secara tiba-tiba? Atau bahkan saat kamu berada di situasi dan kondisi yang tidak mengenakkan.

Ternyata fakta psikologi adalah anxiety bisa diatasi secara cepat dengan sesuatu hal yang disebut diving reflex, melalui konsep splash water (membasuh dengan air).

Adapun, hal ini dibuktikan langsung oleh seorang ahli komounikator asal Swedia yang  memiliki bisnis dan buku soal cara berhubungan dengan manusia, David JP Phillips. Ternyata, manfaat konsep diving reflex sama kaitannya dengan wudhu dalam Islam.

Baca Juga: Kisah Rahmat Aulia Anak 11 Tahun Rela Tarik Becak 132 KM, Demi Bawa Ayah yang Sakit ke RS di Banda Aceh

Pebisnis dan pembicara internasional ini bekerja dengan berbicara di depan massa.

Umumnya, orang-orang yang berbicara di panggung di depan massa pasti kadang kala merasakan deg-degan, anxiety, dan lainnya.

Trik psikologi yang ia gunakan adalah sederhana, yaitu dengan menggunakan air. Kalau bisa air dingin.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Laptop Touchscreen Lenovo Murah 2023, Simak Harga dan Spesifikasinya

"Ini adalah trik psikologi yang kamu tak mungkin bisa tinggalkan, dan ini benar-benar sekuat itu," kata JP Phillips, melalui video Tiktok @davidjpphillips.

Dia mempraktikkan hanya dengan membasuh seluruh muka dengan air dingin, dan saat tangannya menyentuh air pun mafaatnya langsung terasa.

"Jika kamu cemas, jika kamu gugup, jika kamu punya perasaan yang tidak nyaman di badanmu, dan kamu lakukan seperti yang aku lakukan tadi," lanjutnya.

Baca Juga: Jejak Fakta Rasmus Paludan Hobi Bakar Alquran, Pernah Pakai Daging Babi Bakarnya

Cara cepat dengan membasuh muka dengan air bisa dengan cepat menurunkan rasa tidak nyaman seperti anxiety maupun gugup, dan tentu perasaan-perasaan yang bikin kamu tidak nyaman.

"Kamu membasuh muka di wajah atau di muka, apalagi di air dingin," lanjutnya.

Ini akan mengaktifkan sesuatu yang disebut diving reflex.