Alat-Alat yang Digunakan dalam Gerakan Senam Lantai (Floor Exercise)

- Senin, 2 Mei 2022 | 01:20 WIB
Ilustrasi alat yang digunakan dalam senam lantai (Ruswanti)
Ilustrasi alat yang digunakan dalam senam lantai (Ruswanti)

Senam lantai atau floor exercise adalah salah satu cabang olahraga yang melibatkan gerakan akrobatik seperti berguling, berputar, bertumpu pada tangan, atau meloncat yang dilakukan di matras atau di lantai. Tujuan dari senam lantai untuk melatih keseimbangan dan kekuatan. Senam lantai sendiri dibedakan menjadi dua jenis, yaitu senam lantai dengan alat dan senam lantai tanpa alat.

Pada artikel ini, kita akan membahas khusus alat-alat yang biasa digunakan dalam senam lantai. Sebelum itu, kita juga harus tahu jenis senam lantai apa yang tidak menggunakan alat dan menggunakan alat. Melansir dari Kompas, simak penjelasan berikut ini.

Senam Lantai Tanpa Alat

Senam lantai yang tidak menggunakan alat dapat dilakukan di berbagai tempat dan hanya membutuhkan gerakan tubuh saja. Contoh dari senam lantai tanpa alat, antara lain sikap lilin, guling depan dan guling belakang, guling lenting, dan kayang. Meskipun begitu, senam lantai jenis ini juga membutuhkan alat saat berlatih untuk menghindari cedera, seperti matras.

Baca Juga: Kenali 4 Macam Yoga yang Paling Populer di Indonesia, Nomor 1 Paling Greng!

Senam Lantai dengan Alat

Senam lantai yang menggunakan alat, yaitu loncat harimau, lompat kangkang, dan lompat jongkok.

Alat yang Digunakan dalam Senam Lantai

Secara umum, alat-alat yang digunakan dalam senam lantai, yaitu:

Halaman:

Editor: Ruswanti

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Adhesi dan Kohesi: Pengertian, Contoh dan Dampaknya

Sabtu, 13 Agustus 2022 | 03:22 WIB

Nama Ruangan dan Tempat Umum dalam Bahasa Inggris

Rabu, 10 Agustus 2022 | 16:54 WIB
X