Daya Tahan dan Kekuatan Otot: Pengertian, Jenis, dan Contoh

- Selasa, 14 Juni 2022 | 21:49 WIB
Ilustrasi olharaga untuk daya tahan dan kekuatan otot
Ilustrasi olharaga untuk daya tahan dan kekuatan otot

Daya tahan dan kekuatan otot adalah salah satu bentuk olahraga yang kita perlukan untuk tulang.

Secara umum daya tahan disebut sebaga kemampuan ketahanan terhadap kelelahan dan cepat pulih kembali dari kelelahan tersebut.

Dengan melakukan olahraga bisa berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap suatu hal.

Sementara itu, kekuatan otot adalahkemampuan otot untuk melakukan pekerjaan, seperti halnya mengangkat beban.  

Berikut adalah beberapa contoh dari kegiatan untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.

Baca Juga: Peribahasa Dalam Bahasa Jepang: Contoh dan Arti

Latihan untuk Meningkatkan Daya Tahan

Untuk meningkatkan daya tahan dapat dilakukan dengan berlari dan meloncat-loncat dalam waktu lama. Kita dapat melakukan latihan seperti berikut.

Variasi loncat di tempat

Halaman:

Editor: Adinda Nawangwulan

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Konsep Larutan: Definisi Dan Jenis-Jenisnya

Sabtu, 20 Agustus 2022 | 04:30 WIB

Ikatan Kimia: Pengertian, Teori dan Jenis-Jenisnya

Sabtu, 20 Agustus 2022 | 02:41 WIB

Teks Observasi: Definisi, Tujuan, Dan Ciri-Cirinya

Sabtu, 20 Agustus 2022 | 02:35 WIB

5 Contoh 'Announcement Text' dalam Bahasa Inggris

Jumat, 19 Agustus 2022 | 22:21 WIB

Mengenal Tujuan dan Ciri Suaka Margasatwa

Jumat, 19 Agustus 2022 | 21:43 WIB

Dampak dan Penyebab Abrasi

Jumat, 19 Agustus 2022 | 20:40 WIB
X